10 viisi positiivse mõtteviisi kasvatamiseks ja oma elu muutmiseks

Me kõik tahame oma elu paremaks muuta. Ükskõik, kas need on meie suhted, töö või tervis, võib elu tunduda peaaegu lõpmatu paranemise protsessina.

Kuid enamasti ei tähenda see rohkem raha teenimist ega täiusliku poisi või tüdrukuga kohtumist, vaid meie maailmapildi muutmist.



Nagu ütles Oscar Wilde: 'Me kõik oleme vihmaveerennis, kuid mõned meist vaatavad tähti.'

Selleks, et tunda end elu suhtes lootusrikkamana ja positiivsemalt, olen läbinud 10 lihtsat sammu, mida saate teha enda ja oma maailmavaate muutmiseks.

1) Hakake aega veetma õigete inimestega

Nartsissist haige? Kas olete väsinud inimestest, kes tegelikult teid ei vaata? Las nad siis lähevad! Ainus inimene, kellega peaksite aega veetma, on need, kes teid tõeliselt armastavad ja hindavad ning julgustavad teid ennast täiendama. Need inimesed ei lase teil end mitte ainult elusana tunda, vaid saate olla ka ise nende ümber.

2) Hakake oma probleemidega silmitsi seisma, selle asemel, et vastu seista

Kuidas reageerida negatiivsetele emotsioonidele, nagu ärevus ja depressioon? Kui olete nagu enamik inimesi, hõlmab see tõenäoliselt mingit vastupanu.

Kuid pikemas perspektiivis muudab see need emotsioonid tavaliselt hullemaks. Selle asemel proovige nende probleemidega silmitsi seista. Õppige oma negatiivsete emotsioonidega sõbraks saama. Sa mitte ainult ei õpi enda kohta rohkem, vaid saad elada täielikult ja avatult, hõlmates kõiki paratamatult eluga kaasnevaid tõuse ja mõõnu.

3) Hakka enda vastu aus olema

Istu vaikselt iseendas ja küsi endalt, kas see, kes sa praegu oled, on see, kes sa tegelikult tahad olla. Kui elus on üks suhe, mis on kõige olulisem, siis see on iseendaga.

Kui te ei ela autentselt oma väärtuste ja sellega, kes te olete, siis ei saa te olla tõeliselt õnnelik. Astuge samm tagasi ja otsige oma hinge, tõde. Kui olete seda teinud, hakkate mõistma, mida te elus tegelikult tahate ja kuidas te sinna jõuate.

4) Hakka õnne prioriteediks seadma

Teil on tähtis ja kui te ei hakka ennast otsima, siis saboteerite ainult iseennast. Võimalik on hoolitseda oma vajaduste eest ja hoolitseda ümbritsevate eest. Ja tõsi on see, et kui teie vajadused on täidetud, saate nagunii paremini teisi aidata.

5) Hakka märkama ja elama praeguses hetkes

Kuigi meie keerulised inimaju on võimelised mõtlema tulevikule ja minevikule, on see siiski ainult meie kujutlusvõime. Ainus olemas olev asi on praegu.

Keskendudes teadlikult olevikule, saate oma aju ümber juhtida, et vähem minevikule ja rohkem tulevikule mõelda. Selleks on üks parimatest meetoditest, kuidas end praegusesse aega tuua, keskenduda oma meeltele ja sellele, mida nad tunnevad, näiteks teie hingamisele.

6) Alustage vigade ja nendest saadud õppetunni väärtustamist

Me oleme kõik kohustatud vigu vältima, sest arvame, et need on läbikukkumised. Kuid tõsi on see, et edasiliikumine ei saa toimuda ilma vigadeta. Vead on kõige tõhusam viis õppida. Võtke iga viga omaks ja mõistke, et liigute iga kord edasi.

7) Näita kaastunnet iseenda vastu

Kui tihti te ennast kritiseerite? Kui sa oled nagu mina, siis liiga tihti. Kuid kõik see teeb enesetunde halvemaks ja enesekindluse kaotamiseks. Esitage endale see küsimus: kui teil on sõber, kes rääkis teiega samamoodi nagu te iseendaga, siis kui kaua see suhe kestaks? Kui sa ei armasta seda, kes sa oled, siis ei armasta seda keegi teine.



8) Ole tänulik selle eest, mis sul praegu on

Nii paljudel meist on probleem, et arvame, et oleme õnnelikud, kui jõuame teatud sissetuleku tasemele või saavutame teatud materiaalse mugavuse taseme. Need asjad pole mitte ainult tegelikult mõttekad, vaid teil on ka lõputu protsess, kus soovite end soovida ja seotakse teatud tulemustega.

Seal on põhjus, miks Buddha ütles, et kõigi kannatuste juur on seotus. Pöörake selle mõtteviisi tabeleid ja hakake tänulik selle eest, mis teil on. Võtke igal hommikul vaikset hetke ja olge tänulik kõige selle üle, mis teil praegu on.

9) Alustage oma õnne loomist

Kui ootate, et keegi teine ​​teid õnnelikuks teeks, mängite ohtlikku mängu. Kui me ei tunne end endaga hästi ja kes me oleme, ei saa me kogeda tõe sisemist rahu. Nagu ütles suur Buddha: 'Me ise peame seda teed käima.' Hakka oma elu eest vastutama ja keskendu sellele, mis Sind õnnelikuks teeb. Jälgige võimalusi ja leiate selle lõpuks üles.

10) Hakka endasse uskuma

Teid üllatavad hämmastavad asjad, mis võivad juhtuda, kui hakkate oma usku uskuma. Teie enesekindluse taevaraketid, võimalused tulevad välja kusagilt ja te tegelete tegelikult oma unistuste ja ideedega. Ja miks ei võiks te oma ideid ja unistusi ellu viia? Kas õnnestub või õpitakse midagi. Win-win