3 budistlikku tõekspidamist, mis rahustavad teie hinge (ja teevad teid palju õnnelikumaks!)

Ei saa eitada, et elu on karm.

Võib tunduda, et oleme õnnelikud, kuid sügaval sisimas on see täielik kaos. See on peaaegu nagu me oleksime 'pardid' - pinnal rahulik, kuid aerutab selle all raevukalt.



Kuid halvim, mida teha saame, on vältida elu keerulisi külgi.

Budistliku filosoofia kohaselt hõlmab õnne elu kõigi erinevate aspektide omaks võtmist ja aktsepteerimist, isegi kui need on negatiivsed.

Muidu pöörame tegelikkuse ees silmad kinni ja vastupanu universumi looduslikele jõududele.

Nii et allpool vaatame üle 3 tõde elust Budism ütleb, et aktsepteerimisest oleks meil kõigil kasu.

1) Dukka: Elu on valu ja põhjustab kannatusi.

Budistlikud tõekspidamised tsiteerivad

See on esimene budismi üllas tõde . Võib arvata, et see kõlab üsna negatiivselt. Kuid selles on midagi enamat kui lihtsalt 'Elu on karm, nii et leppige sellega'.

Tõsi on see, et raskete emotsioonide vältimisega tekitame oma elus rohkem kannatusi.

Buddhal on õigus: igaüks meist kogeb ühel hetkel selliseid ebameeldivaid emotsioone nagu ärevus , stress ja kurbus.

Püüame neid tundeid sageli vältida, kinnitades end materiaalsete esemete külge ja põgusate olekutena nagu põnevus. Kuid tehes seda sageli pettumuste ja kurbuse retsept tulevikus.

Nii et kui me kardame kannatusi, võib see lõpuks meie kannatusi vähendada, kui otsustame sellest teadlik olla ja selle aktsepteerida. Alan Watts ütleb seda kõige paremini:

'Kannatusi on alati. Kuid me ei tohi kannatuste pärast kannatada. '

Kuidas võib see teie igapäevaelus kasu olla? Mõistke, et on jõudu aktsepteerida, et surm, haigus, kannatused ja kaotus on osa elust.



Võite lõpetada kinnitumise mõttele, et elu peaks olema lihtne ja valutu. Nii toimides muutute avatumaks muutustele ja ebakindlusele, mis paradoksaalselt muudab teie elu nauditavamaks ja lõbusamaks. N

2. Anitya: Elu on muutus.

Budistlikud tõekspidamised tsiteerivad

Anitya tähendab 'püsimatust', mis ütleb, et midagi pole kunagi fikseeritud. Kõik muutub. Ilm muutub, meie emotsioonid muutuvad, me oleme sündinud ja lõpuks kaovad; ainus seadus universumis on see, et muutused on pidevad.

See kontseptsioon võib meid aidata, kui kogeme raskeid emotsioone, kuna teame, et need ei kesta igavesti. Meie valu möödub.

Rõõmu kogedes teame, et tunne on üürike, nii et kasutame seda paremini, kuni see kestab. Kreeka filosoof Heraclitus peegeldas usku, kui ta kuulsalt ütles: 'Te ei saa kunagi kaks korda samasse jõkke astuda.' Kõik, mis meil on, on praegune hetk.

Kuidas võib see teie igapäevaelus kasu olla? Kuigi püsimatuse idee omaks võtmine tundub hirmutav, võib see tegelikult olla üsna vabastav. See aitab meil hinnata kõiki häid asju, mis meil elus on, mõistes samas, et halb ei kesta igavesti.



See on ka universumi seadus, nii et selle idee omaksvõtmisega voolate sõna otseses mõttes kõigega, mis on, selle asemel, et selle vastu võidelda.

3. Anatma: Mina olen alati muutuv.

Budistlikud tõekspidamised tsiteerivad

Läänes kipume uskuma, et kuskil meie sees on konkreetne, pidev mina.

Budism ütleb aga, et puudub kindel, stabiilne “mina”. Meie rakud, mälestused, mõtted, kogemused muutuvad aja jooksul alati. Anname endale nimed, tiitlid ja isiksused, et tekiks tunne, nagu oleks olemas “mina” tunne. Kuid see on veel üks idee, mille meie ühiskond meile andis.

Budismi järgi , meie elu on lugu, mida saame muuta. Nagu Thich Nhat Hanh ütleb: 'Tänu püsimatusele on kõik võimalik.'

Kuidas võib see teie igapäevaelus kasu olla? Läänes kästakse meil sageli end leida. Selle idee omaksvõtmisega saame aga hoopis ise luua. Kui meil on puhkepäev, võime mõista, et homme on teistsugune. Iga päev pakub meile uusi võimalusi laiendada seda, kes me oleme.