4 sügavat küsimust, mida endale esitada

Me kõik kannatame elus tagasilöökide ja takistuste all. Budismi esimese õilsa tõe järgi on kannatused vältimatud. Elu on täis kontrollimatuid sündmusi ja paljudes olukordades on ainus asi, mida kontrollida saame, see on suhtumine, millele otsustame reageerida.

Kui sellele tõesti mõelda, on kõik meie ümber toimuv neutraalne ja mõttetu, kuni omistame sellele tähenduse. See annab meile meie suhtumise.



Sõltumata sellest, mida te läbi elate, saate alati valida suhtumise, mis viib teid edasi. Ja see võimaldab teil oma võitlustest kaugemale kasvada.

Siin on 4 võimsat küsimust, mis võimaldavad teil valida parem suhtumine, kui aeg käes.

1) Kuidas näeks maailm välja, kui kustutaksite teie murettekitava mõtte?

Mure on enamasti kasutu emotsioon. See varastab teid praegusest hetkest ega paku praktilisi lahendusi. Mure on lihtsalt fantaasia kasutamine stsenaariumide loomiseks, mida pole veel juhtunud.

Mõistke, et me kõik oleme võimelised kogema sisemist rahu. See on meie tõeline olemus. Sisemine rahu ei sõltu välistest tingimustest, vaid see jääb alles siis, kui olete oma egole ja muredele alistunud.

Kui vajate midagi teistsugust, pole see muud kui mure. Õppige praegust hetke omaks võtma ja aktsepteerima seda, mis toimub just siin ja praegu.

2) Mille eest võiksite praegu tänulik olla?

Õnn ei tule kunagi neile, kes ei näe head selles, mis neil juba olemas on. Kui elu hakkab kulgema paarikujuliselt, mõtle sellele, mille eest saad praegu tänulik olla. See on üks parimaid viise, kuidas oma suhtumine negatiivsest positiivseks muuta. Tänulik olemine pakub teie elule mitmeid eeliseid ja üks neist on positiivne suhtumise muutus.

3) Kas saate vastata selgelt ja jõuliselt?

Iga kord, kui tunnete vajadust reageerida vihaga, küsige endalt, kas see on tõesti kõige produktiivsem viis reageerimiseks. Tehke oma mõtetest samm tagasi ja tundke oma emotsioone. Kui saate õppida neist negatiivsetest mõtteprotsessidest teadlikuks saama, saate paremini reageerida.

Teadvustades oma mõtteid ja emotsioone, saate olla võimeline teadlikult oma tähelepanu suunama. On aeg see meelsasti ära võtta millestki, mis teid lohistab, ja keskenduda millelegi, mis teid inspireerib.

4) Millest saab praegu lahti lasta ilma midagi kaotamata?

Kui te selle üle hästi mõtlete, on elus nii palju asju, millest saame midagi lahti lasta, ilma et tegelikult midagi kaotaksime. Seda nimetatakse kasvuks. Vanast mõtteviisist lahti laskmine loob võimaluse uuteks võimalusteks. Kui kinnihoidmise valu on hullem kui lahti laskmise valu, on aeg teha valik.

Tõsi on see, et uusi ookeane ei saa avastada, kui pole piisavalt julgust vana tuttava rannajoone silmist kaotada. Nagu ütles suur Buddha, on kiindumus kõigi kannatuste juur. Mida rohkem te oma elus vabanete, millega te pole emotsionaalselt seotud, võimaldab teil kogeda rõõmu ja õnne nagu kunagi varem.

Mine edasi ja lase ennast vabaks . On aeg lõpetada ootused, et kõik väljaspool teid muutuks, ja keskenduda hoopis seestpoolt muutumisele.