52 Brené Browni tsitaadid, mis inspireerivad, julgustavad ja võimendavad teid

52 Brené Browni tsitaadid, mis inspireerivad, julgustavad ja võimendavad teid

Brené Brown uurib haavatavust, julgust, autentsust ja häbi. Aga miks me peaksime teda päriselt kuulama?

Ta ei ole mitte ainult Houstoni ülikooli sotsiaaltöö kraadiõppe professor, vaid ka tema murrangulised uuringud häbi mõjust meie elule viisid teda andma üks kõigi aegade populaarseimaid TED-kõnelusi .



Viimased kümme aastat oma elust on ta pühendunud haavatavuse, julguse, autentsuse ja häbi uurimisele.

Ta usub, et süvendame omaenda inimlikkust ja üksteisega seotust, kui oleme teadlikud häbi mõjust ja õpime teistele kaasa tundma.

Oma uurimistöö tõttu sai ta inspiratsiooni miljonitele inimestele kogu maailmas.

Tal on sõnadega viis ja siin on Brené Browni tsitaadid, mis innustavad meid olema julged:

Brené Brown tsiteerib haavatavuse omaksvõtmist

'Tähtsam on see, mida me teame, aga see, kes me oleme.'



'Kui vahetate oma autentsuse ohutuse tagamiseks, võite kogeda järgmist: ärevus, depressioon, söömishäired, sõltuvus, raev, süü, pahameel ja seletamatu lein.'

'Haavatavana püsimine on risk, mida peame võtma, kui tahame kogeda ühendust.'

'Julgus algab sellest, et ilmume kohale ja laseme end näha.'

(Vaadake meie hoolikalt kureeritud 100 tsitaati julguse kohta sellise inspiratsiooni saamiseks.)

„Puudused ei ole puudused; need on meeldetuletused, et me kõik oleme selles koos. '

'Ärge proovige vihkajaid võita; sa ei ole jama sosistaja. '



'Häbi söövitab meid seda osa, kes usub, et oleme võimelised muutuma.'

'Sa oled ebatäiuslik, sa oled traadiks ühendatud, kuid sa oled väärt armastust ja kuuluvust.'

'Haavatavus on innovatsiooni, loovuse ja muutuste sünnikoht.'

Brené Brown tsiteerib muutusi ja haavatavust

“Haavatavus kõlab tõena ja tunneb julgust. Tõde ja julgus pole alati mugavad, kuid pole kunagi ka nõrkus. '

“Pime ei hävita valgust; see määratleb selle. See on meie hirm pimeduse ees, mis heidab meie rõõmu varju. '

'Armastada kedagi karmilt, uskuda millessegi kogu südamest, tähistada mööduvat hetke ajas, osaleda täielikult elus, millel pole garantiisid - need on riskid, mis hõlmavad haavatavust ja sageli valu. Kuid ma õpin, et haavatavuse ebamugavuse äratundmine ja sellesse toetumine õpetab meid elama rõõmu, tänulikkuse ja armuga. '

'Usk on salapära, kus leiame julgust uskuda sellesse, mida me ei näe, ja jõudu lahti lasta hirmust ebakindluse ees.'

„Haavatavus on armastuse, kuuluvuse, rõõmu, julguse, empaatia ja loovuse sünnikoht. See on lootuse, empaatia, vastutuse ja autentsuse allikas. Kui soovime oma eesmärgis suuremat selgust või sügavamat ja sisukamat vaimset elu, on haavatavus see tee. '

'Kui vaatan nartsissismi haavatavuse objektiivi kaudu, näen häbipõhist hirmu olla tavaline. Ma näen hirmu, et ei tunne end kunagi piisavalt erakordsena, et teda märgataks, et oleksin armastusväärne, kuuluks või kasvataks eesmärgitunnet. '

'Kuna tõeline kuuluvus toimub ainult siis, kui esitame maailmale oma autentset, ebatäiuslikku mina, ei saa meie kuuluvustunne kunagi olla suurem kui meie enese aktsepteerimise tase.'

'Ma näen nüüd, kuidas meie loo omamine ja selle protsessi kaudu enda armastamine on kõige julgem asi, mida me kunagi teeme.'

Brené Brown tsiteerib edu ja õnne

“Kas soovite olla õnnelik? Lõpeta püüd olla täiuslik. '

“Kõik tahavad teada, miks on klienditeenindus käekõrval põrgu läinud. Ma tahan teada, miks on klientide käitumine käekotti läinud põrgu. ”

'Armastada iseennast ja toetada teineteist tõeliseks saamise protsessis on võib-olla suurim üksik tegu, mis julgeb väga.'

'Miski pole mu elu muutnud rohkem kui mõistmine, et minu väärtuse hindamine tribüünil olevate inimeste reaktsiooni kaalumisel on aja raiskamine.'

'Ainult siis, kui oleme piisavalt julged pimedust uurima, avastame oma valguse lõpmatu jõu.'

'Riskime kaotada rõõmu, kui oleme liiga hõivatud erakordse tagaajamisega.'

'DIG sügav - mõtle, inspireeru ja mine.'

(Kui soovite tohutut annust inspiratsiooni ja õppida uusi oskusi tööstuse legendidest, vaadake MasterClassi. Võite lugeda põhjalikku ülevaadet MasterClassi ülevaade siin ).

'Rääkige oma ebaõnnestumistest ilma andeks palumata.'

'See ei puuduta' mida ma saan saavutada? ', Vaid' mida ma tahan saavutada? 'Paradigma muutus.'

'Ühendus on põhjus, miks me siin oleme; see annab meie elule eesmärgi ja mõtte. '

'Minu jaoks on juht see, kes peab ennast vastutavaks inimeste ja protsesside potentsiaali leidmise eest.'

'Autentsus on valikute kogum, mida peame tegema iga päev.'

Brené Browni tsitaadid, mis kõnetavad teie südant

'Kui me töötame kohas, usun, et see ütleb:' Mul on piisavalt ', siis me lõpetame karjumise ja hakkame kuulama, oleme ümbritsevate inimeste suhtes lahkemad ja leebemad ning oleme iseendaga lahkemad ja leebemad. ”

'Neil, kellel on tugev armastuse ja kuuluvuse tunne, on julgust olla ebatäiuslik.'

'Piiride seadmine on julgus ennast armastada ka siis, kui riskime teistega pettuda.'

„Puudused ei ole puudused; need on meeldetuletused, et me kõik oleme selles koos. '

'Autentsus on igapäevane tava, et lastakse lahti sellest, kes me arvame, et peaksime olema, ja võtab omaks selle, kes me oleme.'

Registreeru Hack Spirit'i igapäevastele meilidele

Siit saate teada, kuidas vähendada stressi, arendada tervislikke suhteid, käituda inimestega, kes teile ei meeldi, ja leida oma koht maailmas.

Edu! Nüüd kontrollige oma e-posti aadressi oma tellimuse kinnitamiseks.

Teie tellimuse esitamisel ilmnes viga. Palun proovi uuesti.

E-posti aadress Telli Me ei saada teile rämpsposti. Tühista tellimus igal ajal. Toetab ConvertKit

'Kui te ei saa abi küsida ilma enesehinnanguta, ei saa te pakkuda abi teiste üle kohut mõistmata.'

'Meie ülesanne pole mitte lugu eitada, vaid trotsida lõppu - tõusta tugevaks, tunnustada oma lugu ja möllata tõega, kuni jõuame kohta, kus mõtleme Jah. Nii juhtus. Ja ma valin, kuidas lugu lõpeb. ”

'Usun, et kõige rohkem kahetseme oma julguse ebaõnnestumisi, olgu selleks siis julgus olla lahkem, ilmuda välja, öelda, kuidas tunneme, seada piire, olla enda vastu hea. Sel põhjusel võib kahetsus olla empaatia sünnikoht. ”

'Empaatial pole stsenaariumi. Selleks pole õiget ega valet viisi. See on lihtsalt selle uskumatult tervendava sõnumi 'Sa pole üksi' kuulamine, ruumi hoidmine, kohtuotsuse hoidmine, emotsionaalne ühendamine ja edastamine. '

“Julgus on nakkav. Kriitiline mass vapraid juhte on tahtlikult julge kultuuri alus. Iga kord, kui oleme oma eluga vaprad, muudame ümbritsevad inimesed veidi julgemaks ning meie organisatsioonid julgemaks ja tugevamaks. '

'Me põgeneme leina eest, sest kaotus hirmutab meid, kuid meie süda ulatub leina poole, sest purustatud osad tahavad seda parandada.'

'Ma arvasin, et usk ütleb:' Ma võtan valu ja ebamugavused ära ', kuid lõpuks öeldi:' Ma istun sinuga selles. '

„Meie loo omamine võib olla raske, kuid mitte kaugeltki nii keeruline kui oma elu kulutamine sellest põgenemisele. Meie haavatavuste omaksvõtmine on riskantne, kuid pole kaugeltki nii ohtlik kui loobumine armastusest, kuuluvusest ja rõõmust - kogemustest, mis muudavad meid kõige haavatavamaks. Alles siis, kui oleme piisavalt julged pimedust uurima, avastame oma valguse lõpmatu jõu. '

“Rõõm tuleb meie juurde tavalistel hetkedel. Riskime kaotada, kui oleme liiga hõivatud erakordse tagaajamisega. '

Kokkuvõtteks:

Brene Brown inspireerib oma sõnadega miljoneid inimesi kogu maailmas.

Tema tsiteerimine on kummardus tema legendaarsele tööle ja vankumatu pühendumus maailma helgemaks muutmiseks.

UUS E-RAAMAT : Ida filosoofias on meile palju õpetada haavatavuse, julguse, autentsuse ja häbi kohta. Minu uus e-raamat, Budismi ja idafilosoofia mõttetu juhend , on nüüd Hack Spirit'i enimmüüdud raamat ja äärmiselt praktiline, maalähedane sissejuhatus budismi põhiõpetustesse. Kui soovite vastupidavamaks saada, vaadake minu e-raamatut siin .