8 tarka õpetust zen-budistlikust filosoofiast

Mõnikord võib olla raske mõtet ja eesmärki leida. Me veedame nii palju aega töötades ja hõivatud olekus, et unustame peatuda ja vaadata enda sisse, et näha, mida me elus tegelikult ihkame.

Õnneks on inimesed aastate jooksul sama probleemiga kokku puutunud, mille tulemuseks on väärtuslik tarkus, millest võime kõik kasu saada.

Deni ja budistlik filosoofia on aidanud palju kaasa mõtlemisele, kuidas saaksime elada rahulikumat ja õnnelikumat elu.

Ja täna lähen läbi minu arvates 8 olulist tarkust, mis on saadud idafilosoofidelt nagu Buddha ja Thich Nhat Hanh, mis on aidanud mul elada nauditavamat elu.

Kontrollige neid ja andke mulle teada, mida te kommentaarides arvate.

1) Keskenduge ühele asjale

'Ärge tehke ühtegi ülesannet selle saavutamiseks. Otsustage iga tööd teha pingevabalt, kogu oma tähelepanuga. Nautige ja olge oma töödega üks. ' - Thich Nhat Hanh

See on lihtne, kuid põhipunkt, mis sümboliseerib olulist aspekti Zen-filosoofia .

Keskenduge ühele asjale nii, nagu see kõlab: keskenduge käimasolevale ülesandele, ilma et teid segaks. Mis iganes on teie juuresolekul sel hetkel, pühendage sellele täielikult oma tähelepanu.

Uuringud näitavad et me inimesed pole nii head, kui arvame, et oleme mitme ülesandega.

Võib tunduda, et saate rohkem tehtud, kuid tegelikult te seda tõenäoliselt ei tee ja töö kvaliteet kahtlemata libiseb.

Kui saate pühenduda ühele, tehes korraga ühte asja, tegelete rohkem iga hetkega ja keskendute rohkem kvaliteetsema töö tegemisele.

2) Keskendu praegusele hetkele

'Kui oleme tähelepanelikud, suhtleme sügavalt praeguse hetkega, süveneb arusaam toimuvast ja meid hakkab täitma aktsepteerimine, rõõm, rahu ja armastus.' - Thich Nhat Hanh

Oma olemuse iga pulsiga midagi teha tähendab täielikult keskenduda praegusele hetkele.

Ma ei räägi pingelisest, veeni hüppavast kontsentratsioonist.

Selle asemel pean silmas keskendudes käesolevale hetkele rahumeelse ja püsiva kontsentratsiooniga.

Olete siin, elate praegu, olete täielikult seotud kõigega, mida teete, ja pole muud muret.

3) Lase lahti sellest, mida sa kontrollida ei saa

'Võite kaotada ainult selle, millest kinni hoiate.' - Buddha.

Riputamisest lahti laskmine s on tohutu osa zen-filosoofiast.

Kui mõistate kõige ümbritseva püsimatust, hakkate seda mõistma lase lahti ja naudi maailma sellisena, nagu see on.

See oli õppetund, mida meenutasin Ideapodi veebikursusel Oma isikliku jõu arendamine . Õpetaja Justin ütleb, et nii mõnigi meist seob kogu elu oma elu loomulikult suhete, materiaalsete objektide ja oludega.

Kuid soovides neid asju fikseerida, seisame me vastu loomulikule muutuste viisile.

Niisiis, selle suundumuse jätkamise asemel eemaldage hõõrdumine, vabastades manuseid ja laske end universumiga voolata.

Justin ütleb, et see annab tegelikult rohkem energiat keskendumiseks sellele, mida saate oma elus kontrollida.

Vaadake teemat Isikliku jõu arendamine siin .

4) Omage ainult seda, mida vajate

Paljud meist soovivad ja koguda tarbetut vara nagu see oleks sõltuvus.

Kuid, vastavalt budistlikule filosoofiale , võib pealiskaudsete objektide soovimine olla kahjulik. See ei too elus erilist tähendust ja võib jätta teid lõputu soovimisprotsessi, kui põnevus nende materiaalse vara omamise järele kaob.

Mida rohkem saate oma elus asju eemaldada, seda vähem segadust tunnete.

Ka see ei hõlma ainult materiaalset vara. Võite endalt küsida, mis on teie elus tegelikult olulist, ja keskenduda ainult oma kõrgeimatele prioriteetidele.

Lihtsustatud elu on nauditavam ja vähem keeruline.

5) Võtke omaks püsimatus

„Püsimatus ja omakasupüüdmatus ei ole elu negatiivne aspekt, vaid just elu aluse alus. Püsimatus on asjade pidev ümberkujundamine. Ilma püsimatuseta ei saa olla elu. Isetus on kõigi asjade vastastikune sõltuvus. Ilma vastastikuse sõltuvuseta ei saa midagi olemas olla. ' - Thich Nhat Hanh

Paljud meist elavad oma elu, ignoreerides täielikult mõtet, et lõpuks sureme.

Kuid budistlik filosoofia ütleb, et see on tohutu viga, sest teadlikkus oma püsimatusest võib olla suur rõõmuallikas.

Hindame oma olemasolu nii palju rohkem, sest mõistame, et me ei pruugi seda enam saada.

(Kui soovite sukelduda tähelepanelikkusse ja kuidas saate seda oma igapäevases elus harjutada, vaadake Hack Spirit'i populaarseimat: Mindfulness'i kunst: praktiline juhend praegusel hetkel elamiseks )

6) elage Buddha keskteed

Kesktee tähendab põhimõtteliselt seda, et me ei tohiks elada mingites elu äärmustes. Selle asemel püüame hoida tasakaalu.

See on oluline põhimõte, mis mõjutab paljusid meie elusid.

Mõelge kahele olulisele elutegurile: töö ja pere. Seda põhimõtet järgides pühendate mõlemale võrdse aja, selle asemel et keskenduda liiga tugevalt kummalegi.

7) Harjuta meditatsiooni

Budistlik filosoofia on kasutanud meditatsiooni on tööriist valgustatuse leidmiseks. Meditatsioon võimaldab teil endaga ühendust võtta ja leida sisemist rahu.

Kui veedate mediteerimisel 20 minutit päevas, saate oma meelt rahustada, keskendudes õrnalt hingamisele.

8) Ela oma elu teiste teenimiseks

Buddha õpetas et valgustatuse realiseerimiseks peab inimesel olema kaks omadust: tarkus ja kaastunne.

Nii et kui täisväärtuslik elu on see, mida te järgite, või kui soovite oma elule lisada ootamatut rõõmu, töötage teiste teenistuses.

Ja mis oleks parem viis ausalt elada kui kellegi teise vajaduste seadmine enda omadele?

UUS E-RAAMAT : Kui teile meeldis seda artiklit lugeda, vaadake minu uut e-raamatut Budismi ja idafilosoofia mõttetu juhend . See on Hack Spirit'i esimene raamat, mis on ülimalt praktiline ja maalähedane sissejuhatus olulistele budistlikele õpetustele. Ei mingit segadust tekitavat žargooni. Ei mingit uhket skandeerimist. Ei mingeid imelikke elustiili muutusi. Lihtsalt lihtsalt jälgitav juhend oma tervise ja õnne parandamiseks ida filosoofia kaudu. Vaadake seda siit .