Äärmiselt õnnelikel inimestel on need 10 tähelepanelikku harjumust
Me kõik tahame olla õnnelikud, kuid mõnikord tundub, et seda on lihtsam öelda kui teha.
Kuidas on nii, et mõned inimesed võivad olla nii õnnelikud, isegi kui neil pole elus kõike, mida nad tahavad, samas kui teistel on rohkem kui vaja ja nad on õnnetud?
Mis maailmas me elame, kus sellised paradoksid on olemas. Miks inimesed pole kunagi rahul?
Kui inimesed saavad teadlikuks asjaolust, et materiaalsed asjad ei too meile õnne, leiavad nad õnne.
Kui vaatame oma elu sissepoole ja keskendume oma parimaks minaks saamisele, suudame jääda tähelepanelikuks ja hetkeks, tekitades oma elule püsivat mõju.
Siin on 10 nippi, mida ülimalt õnnelikud inimesed kasutavad ole tähelepanelik nii nad võivad jääda õnnelikuks või loovad õnne nende endi ellu.
1) Nad istuvad negatiivsete mõtetega selle asemel, et neid ignoreerida
Okei, nii et negatiivsed mõtted ei pruugi olla esimene asi, mida lootsite õnne loendis näha, kuid tõesti õnnelikud inimesed saavad nii, sest nad saavad negatiivsete asjadega koos istuda ja neid läbi töötada.
Kuigi enamik meist põgeneb halva eest, seisavad nad sellega silmitsi ja kasutavad seda maksimaalselt.
2) Nad lähevad oma teelt välja
Tähelepanelikkus on tee õnne juurde ja sellel rajal saame püsida vaid siis, kui pääseme omalt poolt.
Me teame, et asjad lähevad meid sellel teel rööpast välja, seega on ülitähtis, et me need ära tunneksime ja neile siis oma elus ruumi annaksime.
See takistab meid pettumast ja aitab meil kõige paremini õnnestuda.
3) Nad pööravad tähelepanu päästikutele
Kui me teame, et teatud olukorrad, inimesed või sündmused panevad meid ennast halvasti tundma, siis miks me jätame end sellisesse olukorda?
Me teame paremini, kuid mõnikord peate inimese aju üle imestama: see armastab piinamist. Leidke see, mis teid õnnetuks teeb, ja vabanege sellest.
(Vaadake minu uut e-raamatut, kuidas kogu päeva jooksul tähelepanelik seisund luua. Juhus budismi ja idafilosoofia kasutamiseks paremaks eluks .)
4) Nad ei väldi konflikte
Õnnelikud inimesed ei ole õnnelikud, sest kõik on kogu aeg vikerkaared ja liblikad, nad on õnnelikud, sest võivad konfliktile vastu astuda ja sellega kokku leppida, et järeldusele jõuda.
Õnnetud inimesed põgenevad ebamugavatest olukordadest, mis muidugi põhjustab neile ainult rohkem õnnetust, ärevust ja kasutamata võimalusi.
5) Nad räägivad ise läbi väljakutsuvate olukordade
Tähelepanelik olemine tähendab teadlikkust oma elus toimuvast ja võimet näha head koos halbaga.
Asjad pole ei head ega halvad, kuni me neile sildi külge paneme. Mõelge kasutatavatele siltidele ja proovige proovida, kas probleemide ilmnemisel kasutada teisi silte.
6) Nad on neid ümbritsevast maailmast hirmul
Tähelepanelikud inimesed võtavad rooside nuusutamiseks aega. Sõna otseses mõttes. Nad vaatavad taevast ja rohtu ning mõlemad toovad neile rahu ja rahu.
Kui arvate, et see on rumal, proovige seda. Kõik on hämmastav, kui lasete sellel olla hämmastav.
7) Nad ise-treener
Tähelepanelikest inimestest saavad õnnelikumad inimesed, sest nad võtavad oma elu üle kontrolli ja teavad, et kõik, mis nendega juhtub, juhtub põhjusega.
Nipp on leida põhjus ja see läbi töötada. Ükskõik, kas see on 5 naela kaotamine või 50 000 dollari kokkuhoid, hoiavad nad end iga päev paranemise nimel.
(Kui otsite struktureeritud ja hõlpsasti jälgitavat raamistikku, mis aitaks teil oma elu eesmärki leida ja eesmärke saavutada, vaadake meie e-raamatut kuidas olla siin omaenda elutreener ).
8) Nad tunnistavad muutuste vajadust ja liiguvad selle poole
Kõigil on puudusi. Isegi õnnelikud inimesed. Kuid õnnelikud inimesed ei näe neid puudustena; nad näevad võimalust.
Neile meeldib oma elu parandada õppimise ja kogemuste kaudu ning nad näevad väärtust selles, kui püüavad olla iga päev endast paremad versioonid.
9) Nad on kaastundlikud teiste ja iseenda vastu
Tähelepanelikud inimesed on sageli õnnelikumad inimesed, sest nad lõikavad end aeg-ajalt lõdvaks. Me kõik teeme lihtsalt endast parima ja kuigi tähelepanelikud, õnnelikud inimesed töötavad paremuse nimel, teavad nad, et saavad nii palju teha vaid päeva jooksul.
Ja see on okei. Nad annavad sama viisakuse ka teistele.
10) Nad mõtlevad teistest
Selle asemel, et veeta kogu aeg filtreeritud selfide tegemisest ja veebi postitamisest, meeldib tähelepanelikele inimestele ehitada teisi inimesi üles ja panna nad end hästi tundma.
See annab neile hea enesetunde, ilma et nad tegeleksid iseendaga seotud tegevustega. Komplimendi andmine ja tõelise naeratuse saamine on parem kui miljon meeldimist sotsiaalmeedias.
Kui pöörate oma tähelepanu endast eemale ja panete selle teistele, võib see teile palju rõõmu pakkuda ja aitab teil selles hetkes püsida, muutes teid kogu elus õnnelikumaks.
Kui te pole seda veel teinud, vaadake Hack Spirit'i e-raamatut: Tähelepanukunst: praktiline juhend hetkes elamiseks .
See e-raamat pakub kaaluka ja žargoonivaba sissejuhatuse teadlikuks elamiseks.
Selles e-raamatus näitame teile, kuidas kasutada tähelepanelikkust, et parandada oma igapäevase elu kõiki aspekte, eriti suurt 3:
- Teie meeleseisund - hädavajalik keskendumise ja tootlikkuse saavutamiseks
- teie emotsionaalne vastupidavus - oluline teie õnne ja enesekindluse jaoks
- Teie suhete kvaliteet - stressivaba ja tasuva elu elamine on ülioluline.
Ja kus teised tähelepanelikkuse juhised turul võivad teid segadusse ajada pettumust valmistavate esoteeriliste ja tehniliste kirjelduste ja keelega ...
... meie raamat on spetsiaalselt loodud selleks, et muuta üürnikud ja teadlikkuse rakendamine võimalikult hõlpsasti omastatavaks.
Läbi tavalise igapäevase keele ja võimsate harjutuste (millest saate kasu vaid mõne minutiga) abil näitame teile täpselt seda, mida peate teadma, et tuua oma ellu teadlikkus ning murda ärevuse ja stressi tsükkel lõplikult.
