Eckhart Tolle: See mees saab teie negatiivsetest mõtetest lahti

Kui ta oli 29-aastane, oli Eckhart Tolle andekas ja tulevane akadeemik. Samuti oli ta enda enda sõnul sügavalt õnnetu.

Ühel õhtul lebas ta voodis valdava negatiivsuse tunde käes. Tsükkel negatiivsed mõtted ei peatuks.



Oma raamatusPraegu jõudkirjeldab ta järgmisel hommikul ärkamist:

“Avasin silmad. Esimene koiduvalgus filtreerus läbi kardinate. Ilma igasuguse mõtlemiseta tundsin, et teadsin, et valguses on lõputult rohkem, kui me arvame. See kardinate kaudu filtreeruv pehme heledus oli armastus ise. Pisarad tulid mulle silma. Tõusin püsti ja kõndisin mööda tuba ringi. Tundsin toa ära ja siiski teadsin, et polnud seda kunagi varem näinud. Kõik oli värske ja ürgne, justkui oleks see just eksisteerinud. Võtsin kätte asjad, pliiatsi, tühja pudeli, imestades selle kõige ilu ja elavust. '

See oli uskumatu transformatsioon. Ühe hoobiga oli tema negatiivne mõtlemine möödunud.

Aga kuidas see juhtus?

Alles palju hiljem, pärast paljude vaimulike tekstide lugemist ja paljude vaimulike õpetajatega konsulteerimist, suutis ta juhtunu sõnastada.

Ta oli mõistnud oma olemust kui 'puhast teadvust' ja näinud oma egoga seotud, eraldiseisvat mina 'lõpuks mõistuse väljamõeldisena'.

Ehkki on muljetavaldav, et Tolle sai kogeda sellist a kiire ümberkujundamine , enamikul meist pole nii õnne.

Selle asemel peame järk-järgult tegelema oma isikliku ümberkujundamisega.

Sellepärast olen kokku pannud selle ülima juhendi Eckhart Tolle lähenemisviisist negatiivsetest mõtetest vabanemiseks. Olen selle jaotanud kõige lihtsamateks sammudeks.

Selle artikli lõpuks saate aru Eckhart Tolle lähenemine ja suudate seda oma elus rakendada.

Eckhart Tolle sõnul on sundmõtlemine sõltuvus

Siin on kõige olulisem punkt, millest aru saada.

Me mõtleme iga päev miljoneid mõtteid. Enamik neist läbib meie aju alateadlikult ja me ei pööra neile kunagi tähelepanu, mida nad väärivad.



Isegi kui mõtted tulevad meie aju esiplaanile ja üritavad meie tähelepanu pälvida, ignoreerime neid siiski hirmu, ebakindluse või lihtsalt teadmatuse tõttu.

Me ei eirata mitte ainult mõnda üsna olulist mõtet, vaid laseme negatiivsetel mõtetel sageli ajusse tungida ja elu üle võtta.

Tõenäoliselt loete seda seetõttu, et mõistate, kui negatiivne on teie enda mõtlemine ja soovite seda oma elus muuta.

Meie mõtetel on uskumatu kontroll meie üle, kuid hea uudis on see, et saame neist kõrgemale tõusta.

Vastavalt Eckhart Tolle, selline sundmõtlemine võib tegelikult olla sõltuvus.

“Selline sundmõtlemine on tegelikult sõltuvus. Mis iseloomustab sõltuvust? Lihtsalt nii: te ei tunne enam, et teil on võimalus peatuda. See tundub tugevam kui sina. See annab teile ka vale naudingu tunde; nauding, mis muutub alati valuks. '



Mis muudab meie mõtted nii sõltuvust tekitavaks?

Eckhart Tolle ütleb meie mõtted on nii sõltuvust tekitavad sellepärast, kuidas me nendega samastume:

„Kuna te samastute mõtlemisega, mis tähendab, et tuletate oma minatunde oma meele sisust ja tegevusest. Sest usute, et lakkaksite olemast, kui lõpetate mõtlemise. '

Tuletame paljuski oma identiteedi oma mõtetest: kuidas näeme iseennast, kuidas arvame, et teised näevad meid, mida arvame oma panuse andvat oma töökohtadele ja kogukondadele, olenemata sellest, kas arvame, et oleme head vanemad, sõbrad, armukesed või mitte. töötajad jne.

Me mõtleme kogu aeg. Me ei saa jätta asjadele mõtlemata. Isegi kui proovime mitte mõelda, mõtleme mitte mõtlemisele.

Näete, kuidas see muutub tsükliks või mustriks. Ja just see on sõltuvus: tsükkel. See on tsükkel, mida ei saa murda. Püüame vaigistada ja püüame end igapäevaste ülesannetega hõivata, kuid tõsi on see, et kogu selle puhverdamise all on tõeline negatiivsus, mida tuleb juhtida.

Muidu raiskame oma päevi lihtsalt negatiivsele segamisele, kui võiksime peesitada positiivses.

Miks on tsüklit nii raske peatada

Kasvades kipume arendama enesetunnet, lähtudes sellest, mida teised meile endast ütlevad ja kuidas me ennast teiste inimeste pilguga vaatame.

Kui vanemad ütlesid sulle, et oled pesapallis osav, ja sõidutasid sind ülepäeviti harjutama ning nõudsid, et mängiksid terve suve pesapalli, siis on tõenäoline, et seostad end pesapalliga.

Sa olid pesapallur. Ehk ikka oled. Kui teie vanemad aga ütlesid teile, et te ei saa pesapalli mängida, ja nad ei tahtnud teie eest pesapalli mängimise eest maksta, siis võite suureks kasvada, arvates, et ei saa pesapalli mängida.

Mitte sellepärast, et teil pole oskust ega võimet seda oskust õppida, vaid seetõttu, et usute enda versiooni, mille olete enda peale valanud, mitte teie enda loodud.

Me teeme seda endale kogu aeg. Me ütleme endale, et me ei saa oma mehi ega naisi jätta, sest me ei taha end identifitseerida kui 'lahutatud', kui võiksime seda vaadata positiivses valguses ja nimetada end 'õnnelikuks'.

Lahutus kõlab kohutavalt ja see on kohutav, kui suhe laguneb, kuid keegi ei peatu kunagi mõtlemast positiivsele, mis võib millestki sellisest välja tulla.

Me võtame lihtsalt enesestmõistetavaks negatiivsust, mille ühiskond on mõistetele, terminitele ja isegi meie identiteetidele pannud.

Vastavalt Eckhart Tolle , see loobki ego:

'Suureks saades moodustate oma isiklikul ja kultuurilisel tingimisel vaimse kuvandi sellest, kes te olete. Me võime seda fantoomiks nimetada ego. See koosneb meeltegevusest ja seda saab jätkata ainult pideva mõtlemisega. Mõiste ego tähendab erinevate inimeste jaoks erinevaid asju, kuid kui ma seda siin kasutan, tähendab see vale ise, mille on loonud teadvusetu samastumine mõistusega. '

Eckhart Tolle selgitab, kuidas negatiivsest mõtlemisest üle saada ja tsükkel peatada

Oma mõtetest haaramine on esimene samm oma elu üle kontrolli taastamiseks. Parim viis selleks on Eckhart Tolle sõnul püsida praeguses hetkes.

Probleem?

Ego ei eksisteeri praegusel hetkel:

'Ego jaoks pole praegust hetke peaaegu üldse olemas. Oluliseks peetakse ainult minevikku ja tulevikku. See tõe täielik ümberpööramine on tingitud asjaolust, et ego režiimis on mõistus nii düsfunktsionaalne. See on alati seotud mineviku elus hoidmisega, sest ilma selleta - kes sa oled? '

Ometi pole Eckhart Tolle sõnul mõtlemine ja teadvus sünonüümid:

“Mõtlemine on teadvuse jaoks vaid väike aspekt. Mõte ei saa eksisteerida ilma teadvuseta, kuid teadvus ei vaja mõtlemist. '

Niisiis, kuidas tõusta oma mõtetest kõrgemale ja mitte olla nende külge nii kiindunud? Eckhart Tolle sõnul peame saama mõtete vaatlejaks, et saaksime elada praeguses hetkes:

'Vabaduse algus on tõdemus, et te pole' mõtleja '. Sel hetkel, kui hakkate mõtlejat jälgima, aktiveerub teadvuse kõrgem tasand. Seejärel hakkate mõistma, et mõte ületab tohutut intelligentsuse valdkonda, see mõte on selle intelligentsuse vaid väike osa. Samuti mõistate, et kõik asjad, millel on tõeline tähtsus - ilu, armastus, loovus, rõõm, sisemine rahu - tekivad väljaspool mõistust. Te hakkate ärkama ... Hetkel, kui mõistate, et te pole kohal, olete kohal. Alati, kui suudate oma meelt jälgida, ei ole te enam selles lõksus. On tulnud veel üks tegur, midagi, mis pole mõistus: tunnistajate kohalolu. '

Eckhart Tolle jagab harjutust mõtetest lahti laskmiseks ja praegusesse hetke jõudmiseks

Ühel oma retriidil jagas Eckhart Tolle kasulikku harjutust, et mõtetest lahti lasta ja praegusesse hetke jõuda.

Ta jagas seda vastuseks publiku liikme küsimusele. Lisan selle siia, sest arvan, et paljud meist saavad küsijaga suhelda.

Vaadake videot:

Härra küsib, kuidas ühildada tasakaal mõtete mõttest eemaldamise vahel, ilma et see häiriks, kui mõtted tagasi tulevad.

Seda juhtub minuga kogu aeg, nii et pidasin Eckhart Tolle vastust väga kasulikuks.

Ta selgitab, mida teha, kui tunnete, et teil on hüperaktiivne meel:

  1. Kõigepealt hoiduge oma mõtetes liiga palju sisenditest. Seda saate teha eriti teistega vesteldes.
  2. Kellegagi vesteldes proovige kuulata 80% ajast ja rääkida ainult 20% ajast.
  3. Kuulamise ajal tunnetage sisemist keha.
  4. Üks võimalus selleks on olla teadlik energiast, mida tunnete oma kätes. Kui võimalik, proovige tunda ka energiat oma jalgades.
  5. Tunneta oma kehas elavust, kuulates samal ajal ka seda, mida inimene, kellega räägid, ütleb.
  6. See aitab teil olla teadlikum oma kehast ja saadud teabest, erinevalt sellest, mida te mõtlete.

Selles ei pea olema täiuslik. Piisab sellest, kui proovite seda ja olete oma kehaga kursis.

Samuti võiksite proovida minna loodusesse ja olla teadlikum oma muudest meeltest, nagu kuulmine ja lõhn.

Tutvustan oma uut raamatut

Kui alustasin esimest korda budismi tundmaõppimist ja otsisin praktilisi võtteid, mis mu elu aitaksid, pidin läbi kahlama mõne tõeliselt keerulise kirjutise.

Polnud ühtegi raamatut, mis destilleeriks kogu selle väärtusliku tarkuse selgel, hõlpsasti jälgitaval viisil koos praktiliste tehnikate ja strateegiatega.

Niisiis otsustasin selle raamatu ise kirjutada, et aidata inimestel, kes kogevad sarnast kogemust kui mina.

Siin see on: Juhus budismi ja idafilosoofia kasutamiseks paremaks eluks .

Minu raamatust leiate õnne saavutamise põhikomponendid igal pool ja igal ajal:

- Tähelepanuseisundi loomine kogu päeva vältel

- Mediteerimise õppimine

- Tervislikumate suhete edendamine

- koormake ennast pealetükkivate negatiivsete mõtete eest.

- lahti laskmine ja kiindumatusega harjutamine.

Kuigi kogu raamatus keskendun peamiselt budistlikele õpetustele - eriti kui need on seotud tähelepanelikkuse ja meditatsiooniga -, pakun ka põhilisi teadmisi ja ideid taoismist, džainismist, sikhist ja hinduismist.

Mõelge sellele nii:

Olen võtnud 5 maailma võimsaimat filosoofiat õnne saavutamiseks ja püüdsid kinni nende kõige asjakohasematest ja tõhusamatest õpetustest - filtreerides samal ajal segadust tekitava žargooni.

Kujundasin need seejärel väga praktiliseks ja hõlpsasti jälgitavaks juhendiks teie elu parandamiseks.

Raamatu kirjutamine võttis mul aega umbes 3 kuud ja ma olen selle üle üsna rahul. Loodan, et ka teile meeldib.

Tutvu raamatuga siin .