Kuidas armastatud inimesest lahti lasta: 12 asja, mida peate teadma

Kuidas armastatud inimesest lahti lasta: 12 asja, mida peate teadma

Armastatud inimese lahti laskmine pole kunagi lihtne.

Me investeerime endast nii palju romantilistesse suhetesse, et kui me lõpuks aktsepteerime, et on aeg hüvasti jätta, on see nagu hüvasti jätmine suure osaga endast.



Iga lõbus mälestus, iga sisemine nali, iga foto - oma partnerist lahti laskmine tähendab lasta lahti kõigest, mida olete mõlemad jaganud, ja see on valik, mida me lihtsalt ei soovi teha.

Kuid on olukordi, kus peate lihtsalt vaatama endasse ja tunnistama - see on tehtud, see on läbi ja on aeg edasi liikuda.

Selles artiklis räägin parimatest viisidest, kuidas armastatud inimest lahti lasta.

Kuidas armastatud inimest lahti lasta: 12 olulist nõuannet

üks. Eraldage ennast

Enda eraldamine armastatud inimesest ei tähenda ainult füüsilise ruumi paigutamist teie kahe vahele. Lahuselu kujutab endast vaimset ja emotsionaalset eraldumist sellest inimesest.

Kui olete kellesse armunud, hakkate uskuma, et teie energiad on sünkroonitud; kuidagi tunned, mida nad tunnevad, ja mõistad neid paremini kui ükski teine ​​inimene maailmas.



Kõige esimene samm armastatud inimese lahti laskmiseks on eraldatus. Tuleta endale meelde, et see teekond hõlmab sind ega kedagi teist.

Kujutage ennast ette kui eraldiseisvat üksikisikut, lahus oma praeguse endise partneri soovidest ja emotsioonidest.

2. Tehke rahu minevikuga

Raske on edasi marssida, kui tunned, et sind takistavad asjad.

Võib-olla olete süüdi, et te ei olnud parim partner, kui võiksite olla, võib-olla olete ikka veel süüdi selles, et soovite suhte lõpetada.

Nendest tunnetest hoolimata tuletage endale meelde, et armastuse, igatsuse ja õnne keskel on ka üks osa teist, kes soovib sellest inimesest lahti lasta ja end lasta.

Ükskõik kui kiindunud olete neist, on üks tugevam ja targem osa teist, kes teab, et on aeg edasi liikuda.



Mis iganes teid tagasi hoiab - süü, viha, lahendamata probleemid, ebaõiglased süüdistused, vastuseta armastus - pidage seda asja tehtud ja lahendatud.

Pidage meeles: te ei paranda enam suhet, vaid valmistute ise edasi liikuma, nii et pole mõtet mõlgutada minevikus tehtud vigu või kasutamata jäänud võimalusi.

3. Mõtle järele, mida on vaja suurepärases suhtes olemiseks

Armastatud inimesest üle saamiseks peate suhtele järele mõtlema ja välja mõtlema, mis läks õigesti ja mis valesti.

Sõltumata purunemise põhjusest on oluline, et õpiksite õppetunde, et teie järgmine suhe oleks edukas.

Ja naiste jaoks on minu arvates parim viis tulevikus edu tagada, kui õppida tundma, mis tegelikult suhteid mehi juhib.

Sest mehed näevad maailma teistmoodi ja on motiveeritud erinevatest asjadest kui asi puudutab armastust.

Meestel on seesama soov millegi “suurema” järele, mis ületab armastuse või seksi. Sellepärast on mehed, kellel näiliselt on „täiuslik sõbranna”, endiselt õnnetud ja leiavad end pidevalt midagi muud otsimas - või mis kõige hullem, kellegi teise otsimises.

Lihtsamalt öeldes on meestel bioloogiline soov tunda end vajalikuna, tunda end olulisena ja hoolitseda naise eest, kellest ta hoolib.

Suhtepsühholoog James Bauer nimetab seda kangelainstinktiks. Ta on kontseptsiooni kohta loonud suurepärase tasuta video.

Tema tasuta videot saate vaadata siit .

Nagu James väidab, pole meeste soovid keerulised, lihtsalt valesti mõistetud. Instinktid on inimkäitumise jõulised ajendid ja see kehtib eriti selle kohta, kuidas mehed oma suhetesse suhtuvad.

Niisiis, kui kangelainstinkti ei vallandata, ei ole mehed tõenäoliselt suhtes rahul. Ta hoiab end tagasi, sest suhtes olemine on tema jaoks tõsine investeering. Ja ta ei investeeri teiesse täielikult, kui te ei anna talle tähendust ja eesmärki ning panete teda end hädavajalikuna tundma.

Kuidas vallandada see instinkt temas? Kuidas annate talle mõtte ja eesmärgi?

Te ei pea teesklema kedagi, kes te pole, ega mängima 'hädas tüdrukut'. Te ei pea oma jõudu ega iseseisvust mingil viisil, kujus ega vormis lahjendama.

Autentsel viisil peate lihtsalt näitama oma mehele, mida vajate, ja laskma tal selle täitmiseks astuda.

James Bauer kirjeldab oma videos mitmeid asju, mida saate teha. Ta avaldab fraase, tekste ja väikseid taotlusi, mida saate praegu kasutada selleks, et ta tunneks end teie jaoks olulisemana.

Siin on jälle link videole .

Käivitades selle väga loomuliku meesinstinkti, ei täida ta ainult enesekindlust, vaid aitab ka teie (tulevasi) suhteid järgmisele tasandile viia.

4. Deklareeri oma 'miks'

Edasiliikumine on iseenda ülesanne ja nagu kõigi missioonide puhul, on ka teil vaja kindlat põhjust, mis motiveeriks teid eesmärgi lõpuni jõudma.

Kallimast lahti laskmine võib olla piinav kogemus.

Armastuse puhul on miljon erinevat viisi, kuidas veenda ennast tagasi pöörduma ja selle inimesega koos püsima, olenemata sellest, kui asjatu või karm teie olukord on.

Sellisena peate oma edasiliikumise motivatsiooni tõlkima lihtsateks, korratavateks sõnadeks, näiteks:

  • Ma lähen edasi, sest ma ei arva, et mu partneril ja mul on elus samad eesmärgid.
  • Liigun edasi, sest olen kellessegi armunud, sest ei taha oodata kedagi, kes mind ei armasta.
  • Ma liigun edasi, sest ma ei vääri väärkohtlevat partnerit armastamast.

Edasiliikumise motivatsiooni deklareerimine aitab teil püsida õigel rajal ja hoida ennast keskendununa, et saaksite sellest kogemusest edukalt välja tulla.

5. Lõpeta fantaseerimine

Enda lahutamine inimesest, keda armastad, tähendab, et ei kujuta end enam temaga koos ette.

Ükskõik, kas see on süütu mõtisklemine teie võimaliku tuleviku üle koos või seksikad fantaasiad iga natukese aja tagant, peab igasugune kujutlusvõime seda inimest hõlmama.

Kellegi päriselt lahti laskmiseks peate andma endale ruumi inimese õppimiseks ja tema tundmatuks muutmiseks.

Kui nad mõtlevad pidevalt teie meelest, on teil kiusatus olukorda lahata ja hakata teid kahte koos pildistama.

6. Nõustuge oma leinaga

Ükskõik kui sõbralik on teie lahusolek, teise inimese maha jätmine on ikka südamel raske. Nõustuge selle leinaga, kuid ärge kasutage seda enesehaletsuse ja kahetsuse tekitamiseks.

Ärge peituge nende emotsioonide eest ja tehke nägu, nagu neid polekski olemas. Oluline osa endale pühendumises on tunnete aktsepteerimine selle vastu, mis ta on, kinnitamata teie endise partneri arvamust nende kohta.

Ükskõik, millised tunded ja veendumused teil suhte või olukorra suhtes on, teadke, et on ohutu neid nüüd päevavalgele tuua, ilma et peaksite kohtumõistmise pärast muretsema.

Võtke omaks oma tunded selle vastu, mis nad on, et saaksite hakata neist paranema ja neist edasi liikuma.

SEOTUD: Ma olin sügavalt õnnetu ... siis avastasin selle ühe budistliku õpetuse

7. Saage koos tagasi

See artikkel räägib kõigest sellest, kuidas armastatud inimesest lahti lasta. Ja tavaliselt on parim viis lahti lasta lihtsalt oma eluga edasi liikumata, ilma et see inimene seal sees oleks.

Kuid siin on selline intuitiivne nõu, mida te tavaliselt ei kuule: miks mitte proovida nendega tagasi tulla?

Lihtne tõde on see, et kõik lahku minemised pole ühesugused. Siin on mõned olukorrad, kus endise naasmine on tegelikult hea mõte:

  • Olete endiselt ühilduv
  • Te ei läinud lahku vägivalla, mürgise käitumise või kokkusobimatute väärtuste pärast.

Kui teil on endise vastu endiselt tugevad tunded, peaksite vähemalt kaaluma nende juurde naasmist.

Ja parim natuke? Neist lahti laskmise valu pole vaja läbi elada.

Nende tagasisaamiseks vajate siiski rünnakuplaani.

Kui soovite selles osas abi, on Brad Browning inimene, kelle juurde soovitan alati pöörduda. Ta on enimmüüdud autor ja pakub veebis hõlpsasti kõige tõhusamat nõu, et saaksite end tagasi.

Uskuge mind, olen kohanud paljusid ennast kuulutanud 'gurusid', kes ei hoia küünlaid Bradilt saadud praktiliste nõuannete järgi.

Kui soovite rohkem teada saada, vaadake tema tasuta veebivideot siit . Brad annab mõned tasuta näpunäited, mida saate kohe kasutada, et end tagasi saada.

Brad väidab, et üle 90% kõigist suhetest on võimalik päästa ja kuigi see võib tunduda ebamõistlikult kõrge, kipun arvama, et ta on raha peal.

Olen suhelnud liiga paljude Hack Spirit'i lugejatega, kes on õnnelikult koos endisega tagasi, et olla skeptik.

Siin on jälle link Bradi tasuta videole . Kui soovite, et lollikindel plaan teie ex tagasi saaks, siis Brad annab teile selle.

8. Tehke plaane

Edasiliikumiseks peate astuma samme, mis teid tegelikult edasi viivad.

See tähendab oma aja ja energia investeerimist tegevustesse ja inimestesse, mis annavad teie elule lisaväärtust.

Peale selle, et olete häiretena tegutsenud, taaselustavad plaanide olemasolu teie kirge, uudishimu ja huvi maailma vastu, avades teid uutele kogemustele, mis täidavad teie elus ajutise augu.

Kasutage seda oma enesetäiendamise ajana - mitte ainult uue inimese tulevane väljavalitu, vaid ka inimesena üldiselt. Võtke uus hobi või püüdke järele sõpradele, kellega te pole mõnda aega rääkinud.

Selle etapi mõte on hoida teid nii hõivatud, et teie elu eemaldub nüüd nii palju elust, mida te oma partneriga jagasite. Mõelge sellele, kui märkida eelmise peatüki lõpp ja alustada uuesti.

9. Õpi ennast uuesti tundma ja millised on sinu väärtushinnangud

Uhkustamine selle üle, kes sa oled, on ülioluline samm iseseisvuse poole. Pärast suhet on raske ümber hinnata, kes sa oled, sest teise inimesega koos olemine võib sind muuta viisil, millest sa isegi ei tea.

Kasutage seda oma õigemate ja sügavate põhimõtete üle mõtisklemiseks. Hinnake oma arvamusi ja küsige endalt, kas usute neid kogu südamest või mõjutuse tõttu.

Oma praeguseid väärtusi lõhkudes saate taasavastada asjad, millesse tegelikult usute, mida teha meeldib, ja seista ilma välise mõjutuseta.

Üks parimatest viisidest seda teha on haarata märkmik ning kirjutada üles oma mõtted ja tunded.

Kirjutamine aitab teie meelel teie peas olevat teavet aeglustada ja struktureerida.

Pidage meeles, et osa armastatud inimesest üle saamise tervenemisprotsessist on väljendada, mõista ja süveneda oma erinevates emotsioonides.

Päevikute pidamine aitab teil oma valusaid tundeid turvalises keskkonnas väljendada. Keegi ei hakka teie kirjutatut lugema.

Võite olla vihane või kurb. Mida iganes sa tunned, lase see välja. Töötle need tunded.

Kui mõtlete, kuidas saaksite päevikut pidama hakata, proovige esitada need kolm küsimust:

Kuidas ma ennast tunnen?
Mida ma teen?
Mida ma oma elus muuta tahan?

Need küsimused annavad teile ülevaate oma emotsioonidest ja innustavad teid mõtlema tulevikule.

Kirjutamine, mida kavatsete muuta, annab teile ülim vastutus oma elu muuta.

Mõistmine, et teil on kaardid suure elu loomiseks, annab jõudu. Selleks ei pea te lootma teistele inimestele vastuta oma elu eest ja vormi sinna, kuhu see suundub.

10. Milline oli elu vallalisena olles?

Kui peate kellegi, keda armastate, lahti laskma, võite tunda selle pärast masendust või viha.

Võib-olla ütlete endale, et te pole kunagi enam õnnelik. Te ei leia kunagi kedagi nii head. Kuid see pole lihtsalt nii.

Siin on mõned olulised küsimused, mida endalt küsida ja mis suunavad teid õiges suunas:

- Milline oli elu enne suhtesse astumist?

- Kuidas ma oma aega veetsin enne kellegagi suhtlemist?

- Mis on mulle vallaliseks olemise juures kõige rohkem meeldinud?

Tuleviku kavandamine ilma teise inimeseta võib olla täiesti mõeldamatu. Enesekorralduse uuesti kalibreerimiseks on oluline mõelda tagasi suhetele eelnenud aegadele.

Nii toimides võite leida jõudu, teades, et oli aeg, mil olite täiesti sõltumatu, õnnelik ja võimeline ilma oma elus oleva inimeseta.

Vaadates lagunemist oma elu teise episoodina, on lihtsam tervitada oma loo uhiuut peatükki.

11. Aeg liikuda edasi ja luua uus elu

Siin on mõned küsimused, mida peate endalt küsima:

  • Kas ma eelistan, et mind ümbritseksid sõbrad ja perekond või oleksin pigem üksi?
  • Mida uut saaksin proovida parandada ja oma elu rikkamaks muuta?
  • Milline inimene ma tahan olla pärast seda, kui olen õppinud seda, mida ma nüüd eelmisest suhtest tean?

Pärast oma identiteedi taastamist ja uhkust selle üle, kes te olete, on aeg teha asju, mis tegelikult aitavad teil edasi liikuda.

See võib olla nii lihtne kui vanade sõpradega ühenduse võtmine või emotsioonide jälgimine ajakirja kaudu.

Edasi liikumiseks võite teha erinevaid toiminguid. Lõpuks on see kõik elu mõtte leidmine.

suhtes olemine pole ainus viis tähendust tunda. Põhjus, miks me romantilistest suhetest nii palju mõtestame, on see, et need annavad meile kuuluvustunde.

Kui me kõik olime jahimehed, ei olnud meie kuuluvustunne kunagi kahelnud.

Olime osa hõimust, osa elukohast, osa ökosüsteemist. Nüüd on see muutunud.

Peame leidma oma hõimu. Paljud inimesed elavad oma perest pikki vahemaid või on neist võõrdunud.

Kohtume erinevate sõpruskondadega kogu elu ja peame välja selgitama, kes on need, kellega me päriselt klõpsame.

Rohkem meist ei saa kunagi lapsi ja meil, kes seda teevad, on need sageli palju hilisemas elus kui vanematel ja vanavanematel.

Sellepärast on suhtel nii palju potentsiaali, et pakkuda meile kuuluvuse ja tähenduse tunnet. Meie partner on keegi, kellega saame maailmas ringi liikuda.

Hea partnerlus võib meid maandada ja anda jõudu kasvada. Kuid suhe võib lõhkuda ka meie mõtte- ja kuuluvustaju.

Suhe, mis tundub vale, peatab meid autentsusega maailmaga suhtlemisel.

Suurema osa ajast veetmine kellegagi, keda sa tegelikult ei armasta ja kes sind tegelikult ei armasta, kahjustab sinu võimet teistega suhelda.

Endine Teise maailmasõja koonduslaagri kinnipeetav Viktor Frankl kirjutas raamatu 'Man's Search for Meaning'.

Selles rääkis ta sellest, kuidas ka kõige meeleheitlikumatesse oludesse langenud otsiksid sidet ja kuuluvust.

Peaaegu nälginud inimesed kinkisid oma viimase leivatüki ja pakkusid teistele lohutust. Tähendus motiveerib kõike.

Üks Frankli tuntumaid tsitaate on 'Meie suurim vabadus on vabadus valida oma suhtumist.'

See on oluline asi, mida pärast lagunemist meeles pidada. Lahkuminekud tunduvad kaootilised ja neid on võimatu kontrollida.

Tunneme, et emotsioonid lähevad meist ette ja et me ei saa nende peatamiseks midagi teha.

Mida me kardame, et meie elu ei ole elu, mida arvasime omavat. Frankl ütleks, et peaksime mõtte leidma muul viisil, valides oma suhtumise muutmise.

12. Koostage hommikune ja öine rutiin

Miks see hea on: Pärast lahkuminekut on raske normaalseks naasta, mistõttu on hommikuse ja öise rutiini loomine hädavajalik.

Iga päev on põnevam, kui teil on asju, mida ärgates ning pärast töölt ja koolist koju jõudmist oodata.

Võib-olla saate kohandada uhiuut nahahooldusrutiini või veenduda, et küpsetate õhtusöögi ajal tervislikke toite.

Päeva lõpuks pole tegelikult see, mida otsustate teha oma ajal.

Selle eesmärk on luua hädavajalik motivatsioon iga päev tõusta ja edasi liikuda, teades täpselt, mida hommikul ja õhtul teha.

Kuidas seda teha:

  • Muutke hommikud ja õhtud nauditavamaks, lisades enesehoolduse oma rutiini.
  • Püüdke kahe nädala jooksul pärast lahku minekut oma rutiinist võimalikult täpselt kinni pidada. Pärast enesetunde paranemist võite hakata ajaga vabamaks muutuma.
  • Proovige nädalavahetustel ja tööpäevadel erinevaid tavasid. Võib-olla soovite argipäeva hommikul oma päeva alustada taskuhäälinguga, seejärel sööge nädalavahetustel hommikul sõpradega hommikusööki.

Laskmine: positiivsuse, kasvu ja võimaluse leidmine endas, ilma oma partnerita

Armastatud kellest lahti laskmine on vastuoluline, sest ühest küljest mõistate, et ihkate vabadust ja iseseisvust, ning teiselt poolt olete sellesse suhtesse investeerinud nii palju armastust, et temaga lahku minnes tundub, et tahate osa sellest välja lõigata. ise.

Selle asemel, et pidada seda kellegi lahti laskmiseks ja osa endast kaotamiseks, pöörake olukorrale positiivset pööret ja näete selles võimalust veelgi kasvada.

Teie seiklus ei alanud selle ühe inimesega; tõenäoliselt sellega ei piirduta.

Tuletage endale meelde potentsiaali, mis teil oli enne armumist, ja veel palju võimalusi, millega kohtute, kui edasi liikute.

Tutvustan oma uut raamatut

Selleks, et sukelduda edasi sellesse, mida selles blogipostituses olen arutanud, vaadake oma raamatut Lahkumineku kunst: kuidas lasta lahti keegi, keda armastasid .

Selles raamatus näitan teile täpselt, kuidas võimalikult kiiresti ja edukalt kellestki üle saada.

Kõigepealt tutvustan teid 5 erinevat tüüpi lahusolekut - see annab teile võimaluse paremini mõista, miks teie suhe lõppes ja kuidas kukkumine teid praegu mõjutab.

Järgmisena pakun välja tee, mis aitab teil täpselt aru saada, miks tunnete oma lahkuminekut.

Ma näitan teile, kuidas neid tundeid tõeliselt näha selles, mis nad tegelikult on, nii et saate nendega nõustuda ja lõpuks neist edasi liikuda.

Raamatu viimases etapis avaldan teile, miks teie parim mina nüüd avastamist ootab.

Näitan teile, kuidas vallaline olemine omaks võtta, taasavastada elus sügav tähendus ja lihtsad rõõmud ning lõpuks armastus leida.

Nüüd EI OLE see raamat võlupill.

See on väärtuslik tööriist, mis aitab teil saada nende ainulaadsete inimeste hulka, kes suudavad aktsepteerida, töödelda ja edasi liikuda.

Rakendades neid praktilisi näpunäiteid ja teadmisi, ei vabasta te end lihtsalt murettekitava lahusoleku vaimsetest ahelatest, vaid tõenäoliselt muutute tugevamaks, tervemaks ja õnnelikumaks inimeseks kui kunagi varem.

Vaadake seda siit .