Kuidas hakkama saada kole olemisega: 12 ausat nõuannet, mida meeles pidada

Sulle on öeldud, et sa oled kole. Palju kordi.

Nominaalväärtuses naised ega isased lihtsalt ei meelita teid.



See imeb. Usu mind, ma tean. Mind pole ka parimate geneetikaga armu pandud.

Kuid peate teadma järgmist: see pole maailma lõpp.

Tegelikult võib see sind nagunii paremaks muuta, atraktiivsema isikupäraga.

Selles artiklis käsitleme 12 olulist asja, mis aitavad teil koledusega hakkama saada.

See aitab teid rohkem välja kui arvate.

Lähme…

1. Aeg olla aus

Ärgem pekskem ringi.

Kuigi inimestel on erinev maitse, on olemas objektiivne ilustandard, millega enamik inimsoost võib nõustuda.

Uuringute järgi , inimesi, kellel on keskmine nägu, peetakse atraktiivsemaks.

Atraktiivsed näod kipuvad olema sümmeetrilised.

Sümmeetrilises näos näevad vasak ja parem välja sarnased. Need näod on tavaliselt elanikkonna näojoonte matemaatiline keskmine (või keskmine).

Nii et kuigi inimesed võivad teile öelda, et näete välja 'ainulaadne' või 'eriline', on tõde see, et selle 'objektiivse ilustandardi' järgi olete kahjuks põhja poole.



Tõenäoliselt küsite endalt, miks peate välja nägema selline.

Kuid see on küsimus, mida te ei pea endalt küsima. Kõik, mida ta teeb, on aidata teil välja töötada ohvri mõtteviis.

Ja me võime kõik nõustuda, et ohvrina käitumine pole naistele ega meestele just atraktiivne.

Tegelikult on a ohvri mõtteviis põhjustab ainult kibestumist, pahameelt ja jõuetust.

Ärge nüüd valesti aru saate:

Enda natuke atraktiivsemaks muutmiseks võite teha mõned asjad, näiteks sobivus ja tervis, kuid tõsi on see, et geneetika on üsna märkimisväärne tegur.



Ja geneetika on asi, mida te lihtsalt ei suuda kontrollida.

Seetõttu on esimene samm oma inetusega tegelemiseks selle aktsepteerimine.

Üks viis, kuidas oma välimust aktsepteerida, on Justin Browni soovitatud harjutuse tegemine allolevas videos.

2. Miks peate leppima oma välimusega?

See pole mitte ainult arusaamine, miks sa kole oled. Kuid aktsepteerimine tähendab oma välimusega rahu.

Teil ei ole vanematele pahameelt selle pärast, et olete oma moodi välja näinud. Sa ei käitu nagu ohver.

Selle asemel võtate vastutuse oma välimuse eest. Sa nõustud sellega. Sa tegeled sellega. Ja veedate oma aega asjadele, mida saate kontrollida.

Lõppude lõpuks pole mõtet oma välimuse pärast muretseda. See on raisatud energia.

Kuid on oluline mõista, et te pole inetu tundega üksi. Paljud inimesed teevad seda mitmesugustel põhjustel, isegi need, keda peate ilusaks.

Ebakindlus meie väljanägemise osas on üsna tavaline.

Psühholoog Gleb Tsipursky sõnul , oleme kõik eneseteadlikud, sest kõigil on loomulik kalduvus oma välimust hinnata karmimalt kui teistel.

Miks?

Gleb Tsipursky ütleb, et meie puudused paistavad silma peeglisse vaadates ja tasakaalustatud iluhinnang, mille teistele anname, on kadunud, kui me ennast vaatame.

Lisaks on meie vigadel tähelepanu pööratud, mis muutub nüüd olulisemaks kui see, millele te tähelepanu ei pööra. Psühholoogias nimetatakse seda tähelepanelikkuseks.

Seega on oluline mitte arvata, et neil, keda peate atraktiivseks, on teil lihtsam kui teil. Nad võivad tegelikult olla ebakindlamad.

Tõde on see, et mõned inimesed lihtsalt ei näe tegelikkuses seda, mis see on.

Nii et kui saate õppida oma enesetunnet aktsepteerima, siis teete endale suurt kasuks.

Lisaks sellele, et te ei raiska aega välimuse pärast muretsemisega, ei ole te ka ebakindel.

Eneseaktsepteerimine kasvatab enesekindlust, sest tead, kes sa oled, ja võtad sellest maksimumi.

Ja me kõik teame, et enesekindlad inimesed on atraktiivsed.

3. Kui nõustute oma välimusega, ei ole te teiste peale kade

See on ülioluline punkt. Armukadedus ja kadedus pole emotsioonid, mida te ei soovi kogeda. Need on mürgised emotsioonid, mis toovad kaasa ohvrimeelsuse. Ja elu ei kohelda 'ohvreid' eriti hästi.

Nüüd võite arvata, et atraktiivsel inimesel on 'vedanud', sest kõik kohtlevad teda hästi ja elu on lihtne.

Kuid see tegelikkus on palju erinev. Lisaks kiiretele hinnangutele ei paku atraktiivsus teile palju.

Tegelikult a teadusuuring on leidnud, et “ilusad inimesed” on sama õnnetu nagu ülejäänud elanikkond.

Psühholoogid on läbi viinud sadu heaolu ja õnne käsitlevaid uuringuid - ja mitte üks neist pole maininud tegurina atraktiivsust.

Kuid järjekindlalt, nad on selle leidnud “Isiksus” mängib palju tugevamat rolli.

Inimestega kohtudes haaravad nad sellest kinni. Nad tahavad sinuga läbi saada ja ühendust luua. Seda soovivad enamik inimesi.

Ja usalda mind, kui keegi ei taha sinu väljanägemise tõttu sinuga sõbraks saada, pole see selline inimene, kellega sa nagunii hängida tahaksid.

Seetõttu olen suure osa sellest artiklist keskendunud aktsepteerimisele. Mida rohkem aktsepteerite oma välimust, seda parem on teil. Olete enesekindel (ilma arrogantsuseta), õnnelik ja mugav sellega, kes te olete, just sellist tüüpi isiksus on paljudele inimestele meeldiv.

See on ka seda tüüpi isiksus, mida paljud inimesed peavad atraktiivseks.

Alumine rida on järgmine:

Kui vaatate alati teisi inimesi kadeduse ja kadedusega, tähendab see, et te ei aktsepteeri ennast.

Ja kui te ei aktsepteeri ennast, pole te kunagi tõeliselt õnnelik.

SEOTUD: Ma olin sügavalt õnnetu ... siis avastasin selle ühe budistliku õpetuse

4. Teil on suuremad võimalused edukate pikaajaliste suhete loomiseks

Kui ütlete endale, et suhted on teie jaoks raskemad, peate seda lugema.

Nüüd olen valmis arvama, et peamine põhjus, miks sa oma väljanägemise pärast pahane oled, on see, et tunned, et tutvumine on sinu jaoks raskem.

Lõppude lõpuks, kes tahaks kellegagi kohtuda, mis on kole?

Kuid see on väga pinna eeldus, mis ei vasta tegelikkusele.

Tähendab, vaata enda ümber. Näete ohtralt suhteid koledate inimestega. Iga päev näen, kuidas kole naine või mees on kõik armas ja kaisus objektiivselt atraktiivsema inimesega.

Seda juhtub pidevalt:

Sest kui suhetesse pühenduda, pole välimus lihtsalt nii tähtis.

Side ja isiksus mängivad palju suuremat rolli, kui keegi otsustab, et soovib ametlikult kellegagi kohtuda.

Muidugi, 'haakimised' ja 'üheöösuhted' võivad teie jaoks olla veidi keerulisemad, kuid õiges suhtes olemise osas pole välimus lihtsalt nii tähtis.

Kui vaatan suhteid, milles olen olnud, kulub välimus väga kiiresti. Isiksused ja nende suhtlemine on tervisliku suhte kõige olulisemad tegurid.

Mõelge Hollywoodile ja kõigile neile kaunitele inimestele. Miks nad hakkavad ja vahetavad alati partnerit?

Tõelise armastuse leidmisel pole välimus lihtsalt oluline.

Ja kui valite elukaaslase, tuhmub välimus kiiresti. Me kõik saame vanaks. Parem on valida keegi, kellega saate läbi ja kellel on suurepärane isiksus, kes aktsepteerib end sellisena, nagu ta on. Sinna tulete sisse.

Tegelikult a uus uuring avaldatud ajakirjas Psychological Science on leidnud, et atraktiivsuse tase tähendab suhte kvaliteedi osas vähem, kui enamik inimesi arvab.

Siit said nad teada pärast 167 paari küsitlemist: atraktiivsus ei olnud kuidagi seotud suhetega rahuloluga.

Madalama atraktiivsusega paarid olid oma suhetes sama õnnelikud kui paarid, kelle atraktiivsus oli sarnane.

Uuringust endast:

„Leidsime, et romantilised partnerid, kes olid samamoodi atraktiivsed, ei tundnud tõenäoliselt oma suhetega rahul olevat kui romantilised partnerid, kes ei olnud samamoodi atraktiivsed. Täpsemalt ei leidnud me tutvumis- ja abielupaaride valimis seost naiste atraktiivsuse ja rahulolu suhtes nii naiste kui ka meeste suhtes. '

5. Üks ööbimine ei pruugi teile sobida

Nüüd ma tean, mida te küsite: kuidas ma kavatsesin kellegagi kohtuda, kui ma kunagi ei jõua kohestest otsustest üle?

Siis peate mõistma, et meelitate kedagi tunni või päeva jooksul. Teie jaoks võib see aega võtta. Läbi oma isikupära, oma veidrate, kuid armastusväärsete joonte, huumori ja ühenduse loomise võime. See viibki lõpuks armastuse leidmiseni.

Parim natuke?

Seda ei ehitata millelegi pealiskaudsele nagu füüsiline tõmme. See saab olema kuradima palju sügavam. Ja see on asi, mille eest olete igavesti tänulik.

Registreeru Vila'i igapäevastele meilidele

Siit saate teada, kuidas vähendada stressi, arendada tervislikke suhteid, käituda inimestega, kes teile ei meeldi, ja leida oma koht maailmas.

Edu! Nüüd kontrollige oma e-posti aadressi oma tellimuse kinnitamiseks.

Teie tellimuse esitamisel ilmnes viga. Palun proovi uuesti.

E-posti aadress Telli Me ei saada teile rämpsposti. Tühista tellimus igal ajal. Toetab ConvertKit

6. Miks peate oma välimuse pärast enam muretsema?

See pole lihtne, eriti kui olete veendunud, et teie välimus mõjutab teie elu negatiivselt.

Kuid peate mõistma, et mitte teie inetus ei mõjuta teie elu, vaid see, kuidas te ennast tunnete.

Kui olete mures oma väljanägemise pärast ja see mõjutab teie eneseväärtust, siis pole sellest muud võimalust: te olete õnnetu.

Kuid kui nõustute oma välimusega, olete rahulolevam ja te ei raiska energiat muretsemiseks.

Samuti olete õnnelikum. A Chapmani ülikooli avaldatud uuring vaadeldi välimuse ja kehakaaluga rahuloluga seotud tegureid.

Nad leidsid, et rahulolu üldise välimusega oli üldise eluga rahulolu tugevuselt kolmas ennustaja:

'Meie uuring näitab, et meeste ja naiste tunded oma kaalu ja välimuse suhtes mängivad suurt rolli selles, kui rahul nad oma eluga on üldiselt,' ütles David Frederick, Ph.D., Chapmani ülikooli psühholoogia dotsent ja juhtiv autor Uuring.

Vaadates oma väljanägemise aktsepteerimist on ülioluline, pöördugem selle praktiliste viiside poole.

7. Kuidas aktsepteerida oma välimust

1) Visake ära oma tavapärased meedias määratletud iluideaalid: Jah, on tõsi, et ühiskonnas on teatud ilustandard. Kuid see ei pea olema teie oma. Lõpeta arvestamine ilusate inimestega, keda teleris näed. Selle asemel leidke ilu inimestest, keda igapäevaelus imetlete.

2) Ärge määrake ennast välimuse järgi: Olen seda korduvalt öelnud ja kordan veel kord: välimus pole oluline. Loeb see, mis on sees. Keskenduge oma isiksusele, suhetele ja sellele, mille vastu olete kirglik. Pöörake oma tähelepanu maailmale väljaspool ennast, selle asemel, et keskenduda nii palju iseendale.

3) Minge meigiks külma kalkuniga: Kui soovite oma väljanägemise tõeliselt aktsepteerida: proovige minna üks või kaks päeva ilma meigita (kui olete naine). Näete välja loomulikum ja teie nahal on ruumi hingata. Meikimata jätmine näitab teile, et teie välimus ei muuda tõesti seda, kuidas inimesed teid kohtlevad.

4) Võtke peeglist paus: Kui soovite oma väljanägemisega nõustuda, peate tegutsema. Ja üks neist toimingutest on lõpetada nii palju peeglisse vaatamine! See muudab teie tähelepanu lihtsalt sissepoole ja tõenäoliselt keskendute jätkuvalt oma negatiivsetele omadustele. Kui olete õppinud peegli vaatamise lõpetama, paraneb teie meeleolu kahtlemata.

5) Keskendu tervisele: Ärge muretsege vormisoleku pärast, sest soovite parem välja näha. Tehke seda oma keha tervise nimel. Soovite, et teie keha toimiks kõige paremini erinevatel põhjustel ning treenimine ja korralik söömine aitavad teil seda saavutada. Kui tunnete end hästi, tunnete end palju paremini.

8. Kole olemisel on mõned eredad küljed

Lõpeta ohver olemine. Kole olemisel on omad plussid.

Näiteks:

1) Sa meeldid inimestele sellepärast, kes sa oled, mitte selle pärast, kuidas sa välja näed.

Kas teate, kui raske on äärmiselt ilusatel inimestel ehtsate inimestega kohtuda? Inimesed üritavad neilt alati midagi saada, näiteks nende arvu või füüsilist tõmmet.

Või on neid, kes tahavad, et neid koos nähakse, et nad ise ka lahedamad välja näeksid.

Kuid koos teiega teate, et nad on teie läheduses, sest nad naudivad teie seltskonda tõeliselt ja neile meeldib teie isikupära.

Teil on palju lihtsam luua tõelisi sidemeid teiste inimestega. Te ei pea olema nii ettevaatlik, kui inimesed kasutavad teid enda huvides (kui te pole muidugi rikas!)

2) Olete õppinud aktsepteerima oma välimust.

Kas teate, kui palju inimesi on välimuse tõttu ebakindlad? Kuid kui olete õppinud seda aktsepteerima, näete mitte ainult reaalsust selle kujul, mis see on, vaid ei raiska energiat ka muretsedes millegi pärast, mis tegelikult pole nii oluline.

Olete enesekindlam, turvalisem ja paremini toimiv inimene kui enamik sealseid inimesi.

3) Töötate oma tervise ja vormisoleku nimel õigetel põhjustel.

Teate, kui oluline on olla terve ja vormis, mitte tingimata oma välimuse, vaid enda tervise huvides.

Sellepärast treenite oma KOGU keha, mitte ei keskendu ainult kätele või kõhule.

Me kõik oleme neid kana-jala kutte näinud. Ausalt öeldes ei peta nad kedagi sellega, kui teadlikud nad on.

9. Teil on õigus valida, millele keskendute.

Selle artikli põhipunkt on teadvustada, et välimus ei tasu muretseda. See on tõesti raisatud energia.

Jah, oluline on olla vormis, terve ja puhas. Kuid kindlasti ei tasu emotsionaalset energiat raisata, muretsedes oma välimuse pärast.

Kõik, mis teeb, on muuta teid õnnetuks ja nartsissistlikuks.

Kuid peate mõistma, et kole olemine ei mõjuta teie elu negatiivselt, kui te seda ei lase.

Sellegipoolest saate luua tõelise ühenduse teistega ja leida pikaajalise partneri.

Mõnes mõttes on teil neis piirkondades märkimisväärseid eeliseid, kuna inimesed ei kasuta teid välimuse tõttu pealiskaudsetel põhjustel.

Kõige tähtsam on see, et lepiksite oma väljanägemisega ja jätkaksite oma elu loomist, mis teile meeldib.

SEOTUD: Kuidas tavalisest tüübist sai tema enda elutreener (ja kuidas saate ka teie)

10. Inetus pole ilu puudumine

Oluline on meeles pidada, et inetus pole ilu puudumine.

Ka see pole ilu vastand. See ainult kitsendab meie normaalsuse tunnet.

Kiire pilk ajalukku näitab, et ilu on olnud üsna mitmekesine.

Näiteks:

1600ndatel Inglismaal oli atraktiivsem olla kahvatu. Punane ja pargitud nahk andsid märku, et töötasid õues.

Nii kasutaksid rikkad naised end kahvatuks muutmiseks erinevaid tehnikaid.

Vana-kreeka keeles oli paks unibrow naise jaoks atraktiivne. Vana-Kreeka kunst näitas naisi, kellel oli äärmiselt paks unibrow.

Vana-Jaapanis raseeris naine nende kulmud maha ja maalis need otsaesisele üsna kõrgele.

Veelgi enam, jaapani naised värvisid hambad mustaks, sest seda peeti atraktiivsemaks!

Mida ma üritan näidata, on see, et aastate möödudes on ilu drastiliselt muutunud ja muutub ka edaspidi.

Ilu on palju erinevaid versioone. See, et sa ei sobi selle ühiskonna versiooniga, ei tähenda palju.

Lõppude lõpuks on paljudel inimestel erinevad ideed, mis on ilus! Seal on palju erinevad viisid, kuidas keegi ilus olla .

Nagu öeldakse, on ilu vaataja silmis ja see on igaühe jaoks erinev.

11. Lõpeta muretsemine selle üle, mida teised inimesed arvavad

See on ilmselt kõige olulisem punkt. Üks põhjus, miks olen selles artiklis nii palju aktsepteerimisele keskendunud, on see, et te ei reageeri negatiivselt, kui keegi teie välimust kommenteerib.

Lõppude lõpuks aktsepteerite oma välimust ja teate, kes te olete, nii et kõik, mida keegi ütleb, ei tohiks teid vähimatki mõjutada.

Tõde on see, et inimesed hakkavad sind kohut mõistma.

Ja me kõik vananeme, nii et mingil hetkel ei muutu välimus oluliseks.

Alati, kui ma hoolin liiga palju sellest, mida teised inimesed minust arvavad, pöördun alati ida filosoofiaguru Osho suurepäraste nõuannete poole.

See tähistab tõepoolest, miks on oluline peatuda ja vaadata enda sisse, selle asemel, et oma väärtust välismõjudele siduda.

Vaata järgi:

'Keegi ei saa teie kohta midagi öelda. Mida iganes inimesed ütlevad, see on nende enda kohta. Kuid sa muutud väga ebakindlaks, sest hoiad endiselt kinni valekeskusest.

'See valekeskus sõltub teistest, nii et vaatate alati, mida inimesed teie kohta räägivad. Ja te jälgite alati teisi inimesi, proovite neid alati rahuldada. Püüate alati olla auväärne, proovite alati oma ego kaunistada. See on enesetapp. Selle asemel, et teiste öeldu häiriks, peaksite hakkama iseenda sisse vaatama ...

'Alati, kui olete eneseteadlik, näitate lihtsalt, et pole üldse iseendast teadlik. Sa ei tea, kes sa oled. Kui oleksite teadnud, siis poleks probleemi olnud - siis te ei küsi arvamusi. Siis pole teil muret, mida teised teie kohta ütlevad - see pole oluline! '

'Kui olete eneseteadlik, olete hädas. Kui olete eneseteadlik, ilmnevad tõesti sümptomid, mida te ei tea, kes te olete. Su eneseteadvus näitab, et sa pole veel koju tulnud. ”

'Suurim hirm maailmas on teiste arvamuste ees. Ja hetkel, kui te ei karda rahvahulka, pole te enam lammas, saate lõviks. Su südames tekib suur möirgamine, vabaduse möirgamine. ”

12. Miks peate õppima ennast armastama

Pole tähtis, kas sa oled kole või ilus, on see uskumatult oluline armasta iseennast .

Ja kui õpid ennast armastama, siis mitte ainult ei lakka enam hoolimast, mida teised inimesed sinust arvavad, vaid su enesekasv tõuseb hüppeliselt:

“Armastus ja austa ennast ja ärge kunagi mingil juhul kompromisse tehke. Ja siis olete üllatunud, kui suur kasv hakkab toimuma iseenesestmõistetavalt ... nagu oleksid kivid eemaldatud ja jõgi voolama hakanud. '

Kuid, Osho ütleb iseennast on raske armastada, sest keegi meist pole õppinud aktsepteerima seda, kes me tegelikult oleme:

'Lao Tzu ütleb:' Võtke ennast vastu. Mittemõistmine on kõigi probleemide juur. ” Keegi meist ei aktsepteeri ennast. Mida rohkem inimene ennast ei aktsepteeri, seda suurem mahatma ta teistele tundub. Oleme meie suurim vaenlane. Kui meil oleks selleks oma tahtmist, lõikaksime end tükkideks, et eemaldada vastuvõetamatu. ”

Osho ütleb, et see on meie egoga palju seotud, kuna see tundub tühi:

'Pidage alati meeles, mis iganes isiksus hoopleb, on täpselt vastupidine teie tegelikkusele. Kui tunnete end sisemuses mõistmatuna, projitseerib teie isiksus intelligentsust. Kui tunnete end seestpoolt armastamatuna, loob teie isiksus väga armsa, naeratava, armastava omaduse. See ei ole ainult teiste petmine; see on tegelikult põhimõtteliselt iseenda petmine. Tahad unustada oma armastamatuse. Kui tunnete end sisimas tühjana, hakkab teie isiksus koguma tuhat ja ühte vara. '

Usun, et suured muutused tulenevad väikestest tegudest iga päev pika aja jooksul ja pole suuremat muutust kui enesekindluse kõrvaldamine ja endasse uskumine.

Sellepärast kirjutasin selle e-raamatu: Mõttetu juhend budismi ja idafilosoofia kasutamiseks paremaks eluks.

Selles räägitakse, kuidas harjutada enese aktsepteerimist, meditatsiooni ja paljusid teisi tähelepanelikkuse kontseptsioone, mis aitavad teil paremat elu elada.

Vaadake seda siit .

Ja pidage meeles, et kole olemisega tegelemise võti on aktsepteerida seda, kes te olete, ja võtta see omaks! Ära lase kellelgi sind alt vedada. Välimus pole oluline, nagu enamik inimesi arvab. Enesekindlus ja enese tundmine on omadused, mis viivad sind elus palju edasi.