Kuidas iidne Jaapani tehnika aitab teil saavutada kõige keerulisemaid eesmärke

Ehkki need saavutused võivad keskmise inimese jaoks tunduda võimatuna, suutsin neid teha kasutades iidset Jaapani strateegiat Kaizen. Selle meetodi peamine tuum on alustada väikesest ja olla järjekindel. Usun, et töötan targalt ja mitte raskelt ning usun, et muudan oma tööd tõhusamaks. Selleks mõtlesin välja neli põhimõtet, mida ma tänu Kaizenile alati midagi uut õppides rakendan. Need on:

Alusta väikesest ja ole järjekindel

Alustades lihtsalt iga päev viie minutiga prantsuse keele praktiseerimisest ja lugedes ühte lehte, olen aasta jooksul õppinud tundma prantsuse keelt ja lugenud lugematuid raamatuid.



Enne seda üritasin end alati lugejaks muuta, püüdes lugeda nii palju kui võimalik, kuid see moraal ei kestnud kaua.

Seal, kus ma olin ja kus ma tahtsin olla, oli tohutu sild ja eksisin, kui arvasin, et saan korra üle hüpata. Nüüd olen aru saanud, et harjumused on seotud rutiiniga. Alustage väikesest ja ärge kunagi peatuge.

Üks harjumus korraga

Otsustasin varem asju, milles tahtsin paremaks saada, ja hakkasin nende kõigi nimel tööd tegema, kuid lõpuks kukkusin kõigis läbi ja ükski uus harjumus ei suutnud jääda.

Nüüd on mul uus reegel, mis nõuab, et reklaam toimiks enne uute lisamist ühe või kõige rohkem kahe korraga.

Eemaldage tõkked ja olge kõik vajalik valmis

Pärast harjumuste väljakujunemist, mida tahtsin arendada, olen õppinud vajalikud tööriistad valmis olema ja tegema võimalike segajatega sammu. Näiteks prantsuse keele harjutamiseks pidin veenduma, et mul oleks kohvi joomise ajal telefon käepärast ja raamat voodi küljel.

Lisage oma uued harjumused olemasolevatesse

Teil on juba palju harjumusi, millest te tõenäoliselt aru ei saa, näiteks hammaste pesemine ja duši all käimine. Kombineerides oma uued harjumused nende peale, toimivad need päästikuna ja seetõttu ei jää te neist kunagi ilma.

Näiteks õpiksin pärast hambapesu 10 prantsuse sõna. Kuna see oli hambapesuga laotud, ei jätaks ma seda tegemata.