Kuidas leida ennast sellest pöörasest maailmast ja avastada, kes sa oled

Õiglane öelda, et loete seda artiklit oma kodus lukustatuna või isoleerituna.

Kahjuks näib, et jääme mõnda aega eraldatud talveunne.



Kuid sotsiaalne isolatsioon ei pea olema sugugi halb.

Kui sellele järele mõelda, on see uskumatu võimalus enda kohta rohkem teada saada.

Sest kui eemaldame end oma elu sotsiaalsest kontekstist, suudame paremini näha, kuidas see kontekst meid kujundab.

Sarnane arusaam oli ka trapappide munk Thomas Mertonil, kes veetis aastaid üksi. 'Me ei näe asju perspektiivis enne, kui lõpetame nende sülle kallistamise,' kirjutab ta ajakirjas Thoughts in Solitude.

See võib võtta natuke tööd, enne kui muudame sotsiaalse isolatsiooni meeldivaks kogemuseks, kuid kord saab see võib-olla kõige olulisemaks suhteks, mis kellelgi kunagi olnud on, suhteks, mis teil endaga on.

Me kõik näeme vaeva selle nimel, et ennast sügavalt tunda; mõned rohkem kui teised.

Kuid mõne lihtsa sammuga ja heade peegeldavate harjumuste väljatöötamisega võite jõuda tunne ennast tähendusrikkal viisil, mis aitab teil oma elust maksimumi võtta.

Kui teil on raskusi oma tee leidmisega, siis võib-olla on aeg maha istuda ja hakata oma elu mõtestama sellisena, nagu ta oli ja mis see on.

Siin on juhend, mis aitab teil teada saada, kes te tegelikult maailmas olete.

Kuidas ennast leida: 10 sammu, kui tunned end elus eksinud

1) Looge oma elu ajajoon

Sinna jõudmiseks, kuhu lähed, pead rohkem teada saama, kus oled käinud.

Minevik võib olla paljude inimeste jaoks valus, kuid see on selle oluline osa avastades, kes te tegelikult maailmas olete .



Võtke aega, et luua ajajoon, kus olete maailmas käinud, kellega olete kogemusi jaganud ning kuidas need kogemused ja kohad on teie ellu jälje jätnud.

Võib juhtuda, et need ei olnud positiivsed kogemused, kuid kui olete valmis neid uurides ja uuesti külastades tundma ebamugavust, leiate jõudu ja enesekindlust edasiseks uurimiseks ja mõistmiseks.

Pidage meeles:

See harjutus ei tähenda enesehaletsuses seismist. Selle eesmärk on mõista, mida olete nende kogemuste põhjal enda kohta õppinud.

Meie võitlused, viletsused ja kogemused teevad meist need, kes me oleme. Meeldetuletus rasketest aegadest, mida oleme läbi elanud, annab meile julgust ja jõudu.

2) Tunnusta, mis sind eristab.

Oma teel selle avastamiseks, kes te tegelikult maailmas olete, on oluline, et võtaksite aega, et tuvastada ja tähistada seda, mis teid teeb.



Mille poolest te eristute kõigist teistest planeedil?

Mõnikord on seda raske öelda, eriti seetõttu, et oleme teiste inimeste suhtes sageli nii kriitilised enda suhtes.

Selle asemel, et tunneksite, et teie erimeelsused on teid raskendanud, tähistage neid ja pange need enda uurimisel esikohale.

Kui lubate endal olla õnnelik selle üle, kes olete, leiate, et olete oma elu kõigis valdkondades palju õnnelikum.

Praktiline harjutus teie ainulaadsete omaduste väljaselgitamiseks on loetleda enda kohta 10 omadust, mille üle olete uhke.

See võib olla teie heatahtlikkus, lojaalsus või asjaolu, et olete kudumisoskus!

Pea meeles:

Enne kui saate oma tulevase minaga mingit tööd teha, peate lepitama selle, kes te praegu olete.

Lihtne on maha arvata head asjad, mida enda kohta arvate, ja lasta negatiivsetel mõtetel võimust võtta.

Kuid mõistmine, mis on teie positiivsed jooned ja mis teeb teid ainulaadseks, aitab teil negatiivsust pagendada ja ennast aktsepteerida.

Ja kui kavatsete ennast leida, peate aktsepteerima seda, kes te praegu olete.

Mis iganes see teie jaoks välja näeb, muutused tulevad tõesti mõistmise ja armastuse kohast.

Siin on ilus lõik budistist Thich Nhat Hanhilt enese aktsepteerimise jõul:

“Ilus olla tähendab olla sina ise. Teised ei pea teid aktsepteerima. Sa pead ennast aktsepteerima. Kui olete sündinud lootoseõieks, olge ilus lootoseõis, ärge proovige olla magnooliaõis. Kui ihkad aktsepteerimist ja tunnustamist ning püüad end muuta nii, et see sobiks teiste inimeste soovidega, siis kannatad terve elu. Tõeline õnn ja tõeline vägi peituvad enese mõistmises, enese aktsepteerimises, enesekindluses. '

3) Leidke uusi olemise viise.

Selle asemel, et jätkata samade vanade asjade tegemist ja oodata enda kohta uute asjade leidmist, seadke end avastamise edule, proovides elada oma elu uutel ja tahtlikel viisidel.

Ole kohal, kui inimesed sinuga räägivad. Ole uudishimulik selle kohta, mis sind ümbritseb. Esitage endale küsimusi, miks olete selline, nagu olete, ja olge valmis vastuste leidmiseks, mis teile ei pruugi meeldida.

See kõik on osa kasvavast protsessist, mis aitab teil leida seda, kes te tegelikult olete.

Kui olete kokku puutunud asjadega, mis teile endas ei meeldi, on lihtsam välja tuua asjad, mis teile meeldivad, ja keskenduda sellele, et muuta need osaks oma uutest olemisviisidest.

Ja lõpuks on oma nõrkuste täielik omaksvõtmine ainus viis nende parandamiseks.

Ja kui ausad olla, mis need on, võimaldab teil oma elu kohandada, mis loob võimalused kasvuks.

Minu jaoks hoidun ma alati minus valitsevast halastamatust ärevusest.

Kuid minus toimuva vältimine ja selle vastu võitlemine tegi selle ainult hullemaks.

Alles siis, kui õppisin aktsepteerimist harjutama, sain näha mingit positiivset kasvu. (Lisateavet selle kohta, kuidas budistlik filosoofia mu elu muutis, saate lugeda siin ).

4) Tehke kindlaks, mis pakub teie elule rõõmu.

Kui otsite oma teed maailmas ja teate, kes te tegelikult olete, peate välja mõtlema, mis teid tegelikult elus tunneb.

Pange ennast selliste asjade ette, mis panevad teid ennast võimalikult sageli hästi tundma, ja keskenduge halva asemel heale.

Meie elus on ruumi nii headele kui halbadele ning jääb aega uurida asju, mis panevad sind tundma vähem kui ideaalselt.

Kuid kui proovite leida oma parimat elu, on hea see, mis teie tähelepanu pälvib. Mõistmaks seda, kes sa tegelikult oled, on see, et sul on hea halbaga, aga heaga tõuseb.

Küsi endalt:

Mis teeb sind tõeliselt õnnelikuks?
Millistel hetkedel tunnete end kõige elusamana?

Kui avastate, mis teie hinge sütitab ja õnnelikuks teeb, saate oma elu kujundada, et neid hetki sagedamini tekitada.

SEOTUD: Ma olin sügavalt õnnetu ... siis avastasin selle ühe budistliku õpetuse

5) Saage aru, mis annab teile maailmas võimu.

Elukoha leidmiseks peate mõistma jõudu, mis teil on, et muuta muutused toimuksid ja püsiksid kaua.

Meil kõigil on julgust ja võimalust muudatusi teha; me peame lihtsalt olema valmis sellele järele minema.

Kasutades oma võimu, oleme peatamatud ja saame kujundada elu, mida tegelikult tahame.

Kui soovite teada saada, kes te tegelikult olete, kasutage endas olevat võimu ja kasutage seda nii tihti kui võimalik olukordade, inimeste ja võimaluste proovilepanekuks.

Oma elu eest vastutuse võtmiseks sügavamale sukeldumiseks vaadake Ideapodi e-raamatut: Miks vastutuse võtmine on parim, et olla parim .

See on äärmiselt praktiline juhend, mis pakub uute harjumuste ja eesmärkide väljatöötamiseks vajalikke tööriistu ja tehnikaid.

Olen ise seda raamatut lugenud ja otsese tulemusega muutnud juba mõnda oma eesmärki ja igapäevaseid harjumusi.

Fakt on:

Kuigi paljud meist võivad arvata, et võtame vastutuse, on see oskus, mida peavad õppima ja arendama ka inimesed, kes on edu saavutanud.

Vaadake seda siit .

6) Andestage oma kriitiline pool.

Kui te ei ütleks seda sõbrale, ärge öelge seda endale.

Tähtis on, et lasete lahti oma kriitilisest küljest, kui otsite võimalusi oma parima elu elamiseks.

Enda kriitilised kommentaarid ei aita teil kasvada. See erineb kriitilisest peegeldusest, mis pole üldse kriitiline, vaid uuriv.

Vihakohast ei saa kasvada. Saate teada, kes te olete, olles teel iseendaga lahke.

“Ole oma keha suhtes lahke, mõistuse suhtes õrn ja südamega kannatlik. Jää oma hingele truuks, hellita oma hinge ja ära kunagi kahtle iseendas. Sinust saab ikka veel, mu arm, ja pole enam kedagi, kes vääriks sinu armastuse kasvatavat armu. ' - Becca Lee

7) Ärge uskuge oma negatiivseid mõtteid

Enamik meist on oma olemuselt negatiivsed.

Meil on iga päev umbes 65 000 mõtet ja šokeerivalt, Neist 70 protsenti on negatiivsed .

Kuid probleemid hakkavad tekkima siis, kui me oma mõtteid usume või samastume oma mõtetega.

Eckhart Tolle ütleb, et samastumine meie mõtetega viib iseenda vale tuvastamiseni:

'Suureks saades moodustate oma isiklikul ja kultuurilisel tingimisel vaimse kuvandi sellest, kes te olete. Me võime seda fantoomiks nimetada ego. See koosneb meeltegevusest ja seda saab jätkata ainult pideva mõtlemisega. Mõiste ego tähendab erinevate inimeste jaoks erinevaid asju, kuid kui ma seda siin kasutan, tähendab see vale ise, mille on loonud teadvusetu samastumine mõistusega. '

Kuidas tõusta oma mõtetest kõrgemale ja mitte olla nende külge nii kiindunud?

Eckhart Tolle sõnul peame saama mõtete vaatlejaks, et saaksime elada praeguses hetkes:

'Vabaduse algus on tõdemus, et te pole' mõtleja '. Sel hetkel, kui hakkate mõtlejat jälgima, aktiveerub teadvuse kõrgem tasand. Seejärel hakkate mõistma, et mõte ületab tohutut intelligentsuse valdkonda, see mõte on selle intelligentsuse vaid väike osa. Samuti mõistate, et kõik asjad, mis tõeliselt olulised - ilu, armastus, loovus, rõõm, sisemine rahu - tekivad mõistuse tagant. Te hakkate ärkama ... Hetkel, kui mõistate, et te pole kohal, olete kohal. Alati, kui suudate oma meelt jälgida, ei ole te enam selles lõksus. On tulnud veel üks tegur, midagi, mis pole mõistus: tunnistajate kohalolu. '

Kui olete oma mõistusega samastunud, saate elada praeguses hetkes.

Ja nagu Eckhart Tolle ütleb, saate teada praeguses hetkes, kes te tegelikult olete.

(Et sukelduda süvitsi tehnikatesse, mis aitavad teil praeguses hetkes vähendada ja selles elada, vaadake minu e-raamatut: Juhus budismi ja idafilosoofia kasutamiseks paremaks eluks .)

8) Ärge kartke oma meelt öelda.

Seisa selle eest, millesse sa usud, ja anna teistele teada, mida sa arvad.

Hea enesetunde saamiseks ei pea teisi inimesi halvustama.

Selle asemel, et proovida kõiki oma poolele meelitada, on teil endal iseseisev seisukohtade võtmine mugav ja leppige rutiiniga, et olete teiste inimeste ärakuulamiseks avatud, kuid nõustute omaenda veendumustega.

Selleks, et seista selle eest, millesse usute, peate leppima sellega, et teinekord olete haavatav.

Kuid üks parimaid viise oma tegeliku mina tundmaõppimiseks on lubada end teiste ees haavatavaks.

Kui eksite, öelge, et eksite. Kui usute midagi südamest, öelge seda.

Kui olete mures või teil on küsimusi, lubage endal otsida vajalikku abi.

Kui olete haavatav ja tõeline, näevad inimesed seda. See tugevdab teie enda mõtteid enda kohta ja muudab teid teiste juuresolekul mugavaks.

9) Teeni teisi

Mahatma Gandi ütles, et 'parim viis ennast leida on kaotada ennast teiste teenistuses.'

Enesevaatlusel on kindlasti koht, kuid kui keskendume liiga palju iseendale, võime muutuda enesekeskseks. Me võime eksida oma mõtetes ja probleemides.

Kuid kui unustate enda ja oma probleemid ning keskendute teiste aitamisele, saate elule parema vaatenurga.

Mõistate, et te pole universumi keskpunkt. Seal on ilus maailm, mis ootab teid oma meele avamiseks.

Nagu dalai-laama allpool ütleb, kui me mõtleme ainult iseendale, siis meie mõistus hõivab väga väikese ala.

Kuid kui teil tekib mure ja teistest hoolimine, laieneb teie mõte:

'Kui mõtleme ainult iseendale, unustame teised inimesed, siis meie mõistus võtab väga väikese ala. Selle väikese ala sees paistab isegi väike probleem olevat väga suur. Kuid hetkel, kui teil tekib teistest hoolimise tunne, mõistate, et nagu meie ise, tahavad ka nemad õnne; nad tahavad ka rahulolu. Kui teil on selline muretunne, avardub teie mõte automaatselt. Siinkohal pole teie enda probleemid, isegi suured probleemid, nii olulised. Tulemus? Suur hingerahu tõus. Nii et kui mõelda ainult iseendale, ainult enda õnnele, on tulemuseks tegelikult vähem õnne. Sa saad rohkem ärevust, rohkem hirmu. ' - dalai-laama

10) tegutsege kohe

Kui olete ülaltoodud sammud läbi teinud, olete tõenäoliselt jõudnud punkti, kus mõistate ennast paremini.

Teil on parem ettekujutus sellest, kes te olete, mis teeb teid õnnelikuks ja mida saate maailmale pakkuda.

Aga arvake ära?

Kui olete otsustanud, kes te olete ja mis kõige tähtsam, kelleks saate, on nüüd aeg seda tegema hakata.

Pidage meeles:

Suurim iseloomuproov on teha seda, mida ütlete.

(Kui otsite struktureeritud ja hõlpsasti jälgitavat raamistikku, mis aitaks teil oma elu eesmärki leida ja eesmärke saavutada, vaadake meie e-raamatut kuidas olla siin omaenda elutreener ).