Neuroteadlane paljastab olulise erinevuse tunnete ja emotsioonide vahel

Kas teil on probleeme ka emotsioonide ja tunnetega? Segadusse ajamine või arvamine, et nad on kaks sõna sama kogemuse jaoks?

Kas te üllatate end kunagi ka täiesti lapseliku käitumisega? Arvasite, et olete see täiskasvanu, kuid järsku, sinise pilguga olete õnnetud, kõik teevad teid õnnetuks ja tunnete, et olete elus läbi kukkunud.



Teretulemast klubisse. Sa ei ole üksi ja õnneks on ümberringi mõni nutikas inimene, kes endale endale selgeks teeb.

Esmakordselt saan aru tunnete ja emotsioonide erinevusest.

Ma õppisin selle olulise vahetegemise teravmeelsust Ted Talkist, mille pidas täieliku sidususe asutaja dr Alan Watkins. Oleme sellest terve päeva Vila'i kontoris rääkinud.

Tema jutt räägib mõistmisest, miks sa tunned seda, mida tunned, et saaksid kontrolli enda kätte võtta ja ei tunneks end ohvrina. Me peame mõistma, et keegi ei saa panna meid midagi tundma, me loome selle ise.

Taustalt neuroteadlane ning rahvusvaheline juhtimise ja inimeste tulemuslikkuse ekspert. Watkins viib meid läbi inimarengu põhifaasid ja selgitab, miks kehv emotsionaalne kontroll meid tagasi hoiab.

Oma kõnes jõuab ta meie arengupunkti keskeale, kus kogeme nn tähendushaigust. Ärkame järsku tõdemusele, et oleme järginud kõiki reegleid, ja siiski oleme õnnetud. Miks? Vaadake videot ja näete, kuidas ta meile sõnaosavalt vastuse annab.

Siin on põhipunkt.

Emotsioonid ja tunded pole ühesugused. Emotsioonid on liikumises olev energia - kombineeritud bioloogilised signaalid, nagu kiiresti lööv süda või higised peopesad. Watkins ütleb, et meil kõigil on emotsioone iga päeva iga hetk, kuid me ei tunne seda tingimata. Tunded on meie teadlikkus energiast. Nii et energiat on olemas, kuid me ei tunne seda tingimata ja seal me oleme kinni: me pole tegelikult õppinud omaenda tundeelu mõistma.

See läheb veelgi huvitavamaks.

Kui tahame oma elu muuta, peame mõistma, et lõpuks ennustavad emotsioonid meie tervist, isiklikku heaolutunnet, edukust, rahuldust, motivatsiooni ja otsuseid. Kui te ei tea neist midagi, siis on elu natuke loterii.