Õnne saladus, mida keegi ei taha tunnistada

Me kõik puutume elus kokku väljakutsetega, millest on raske üle saada.

Kuid paljud inimesed on minevikus kokku puutunud samasuguste probleemidega. Sellepärast võib Osho-suguste vaimsete gurude nõuannete lugemine olla nii võimas, kuna need on aidanud teistel neist probleemidest üle saada.



Sattusin Oshole selle hämmastava nõuande juurde, mida pidin lihtsalt jagama, sest see jõuab otse selleni, mida õnnelik elu endaga kaasa toob. Vaata järgi:

“See on õnne lihtne saladus. Mida iganes teete, ärge laske minevikul oma meelt liigutada; ära lase tulevikul end häirida. Sest minevikku pole enam ja tulevikku pole veel. Elada mälestustes, elada kujutluses tähendab elada olematus. Ja kui elate mitteeksistentsiaalses, on teil puudu sellest, mis on eksistentsiaalne. Loomulikult on teil armetu, sest igatsete kogu oma elu. '

See avaldus kajastab Eckhart Tolle nõuandeid:

„Öelge praegusele hetkele alati jah. Mis võiks olla asjatum, hullumeelsem kui sisemise vastupanu tekitamine juba olemasolevale? mis võiks olla hullumeelsem kui seista vastu elule endale, mis on praegu ja alati praegu? Alistuge sellele, mis on. Öelge „jah” elule - ja vaadake, kuidas elu hakkab ootamatult teie asemel tööle, mitte teie vastu. ”

Praegune hetk on meil kõigil olemas. Seega on küsimus, kuidas saaksime hakata rohkem elama nüüdisajal?

Siin on 7 sammu, kuidas praeguses hetkes rohkem elada, et saaksime kogeda õnne, vastavalt tähelepanelikkuse gurudele Ideapod.

1) Tehke ühte asja korraga.

Ärge tehke mitme ülesandega. Kui valate vett, valage lihtsalt vett. Kui sa sööd, siis lihtsalt söö.

2) Tehke seda aeglaselt.

Pole vaja midagi kiirustada. Pange oma tegevused teadlikuks, mitte kiirustamiseks ega juhuslikuks.

3) Tee vähem.

Saate keskenduda sellele, mida teete aeglaselt, täielikult ja suurema keskendumisega.

4) Kuluta aega mittemidagitegemisele.

Istu vaikuses ja ole teadlik oma mõtetest. Ärge proovige neid muuta ega kohut mõista. Lihtsalt ole.

5) Kui räägite kellegagi, siis olge kohal.

Keskenduge ilma hinnanguteta sellele, mida nad räägivad, ja püüdke vältida mõtlemist millelegi muule.

6) Sööge aeglaselt ja nautige oma toitu.

Toidu kurku toppimisest pole rõõmu. Nautige tõesti oma söögikordade maitseid ja tekstuure, et saaksite sellest maksimumi võtta.



7) Maitske iga hetk.

Keskenduge tahtlikult ümbritsevatele vaatamisväärsustele ja helidele. Puudutage meeli.