See on see, mis see on: mida see tegelikult tähendab

Hiljuti oli meil perekonnas surm. Kui me väikeses ICU üksuses tunglesime ja üritasime seda koos hoida, pöördus meie kaunis vanaema minu poole ja ütles: „See on elu. See on, mis see on.'

Ma ei suutnud seda algul töödelda. Kuid hiljem, kui esimesed leinalained vaibusid, mõtlesin, et jah, see ongi elu. Ja it on see, mis ta on.



See oli raske fraas, millega leppisin kelleltki, kellest me ei taha lahti lasta. Kuid ta teadis, et see oli see, mida me pidime kuulma.

Tundus, nagu annaks ta meile veel ühe viimase kingituse - lohutuse. Midagi, mis hoidis meid tolle haigla põrandal klaasitükkidena purunemast.

'See on, mis see on.'

Sellest ajast alates on see fraas jõudnud meie igasse vestlusesse ussida. Või äkki olen seda nüüd lihtsalt märganud.

Võib-olla seda öeldakse sageli hetkedel, mil vajame kõige rohkem reaalsuskontrolli. Vähemalt oma olukorras mõistsin, kui palju peame kinni pidama veendumusest, et elus on lihtsalt mõned asjad ei saa kontroll.

Kuid 'see on see, mis see on', ei ole fraas, mida antakse empaatiaga. Emotsionaalse segaduse korral leiaksid paljud meist seda tõrjuvalt ja karmilt. Teised nimetaksid seda kasutuks fraasiks, mida te ütlete lüüasaamisel. Vestluses on juba öeldu kordamine ainult täitematerjal.

Õiges kontekstis öeldes on see siiski terav ja vajalik meeldetuletus, et asjad on lihtsalt nii, nagu nad on, ja ei midagi muud.

Jah, mõnikord on see täielik ja täielik bullsh * t. Kuid mõnikord on see ka see, mida me peame kuulma. Uurigem sügavale elu ühte populaarsemat fraasi - head ja koledat -, mis tuletab meile pidevalt meelde elu muutumatut olemust.

Ajalugu

Siin on huvitav väike tidbit:

Hääletati fraasi 'see on see, mis see on' USA tänane 2004. aasta klišee nr 1.

Seda on vestluses nii palju visatud, et see on juba üle kümne aasta olnud halb kordus.

Tüütu või mitte, kust see lause tegelikult tuli?



Täpne päritolu pole teada, kuid vähemalt alguses kasutati raskuste või kaotuste väljendamiseks 'see on see, mis see on' ja andis märku, et on aeg sellega leppida ja sellest edasi liikuda.

'See on see, mis see on' nähti esmakordselt trükisena a 1949 Nebraska ajaleheartikkel kirjeldades pioneerielu raskusi.

Kirjanik J. E. Lawrence kirjutas :

“Uus maa on karm, jõuline ja vastupidav. . . . See on see, mis see on, ilma vabanduseta. '

Tänapäeval on see fraas arenenud nii mitmel viisil. Sellest on saanud osa keerukast inimkeelest, millest me kõik näime korraga aru saavat ja segadusse sattunud.

See on, mis see on



4 põhjust arvata, et 'see on see, mis see on'.

Kui arvata, et elu 'on see, mis on', on vaieldamatult palju ohtusid, mida arutame hiljem. Kuid on ka juhtumeid, kui reaalsuse aktsepteerimine on meie jaoks parim asi. Siin on neli ilusat põhjust arvata, et see on see, mis see on:

1. Kui “tegelikkuse aktsepteerimine” on tervislikum variant.

Mõnikord soovime kõik, et midagi oleks „rohkem kui see, mis see on“.

Me tahame, et keegi oleks selline, nagu me temalt eeldame. Me tahame, et olukord läheks meie suunas. Või tahame, et meid armastataks ja meid koheldaks nii, nagu me tahame.

Kuid mõnikord ei saa te seda lihtsalt sundida. Te ei saa sundida asju juhtuma nii või naa.

Mõnikord sa pead lihtsalt reaalsusega silmitsi seisma. Lööd vastu seina ja pole midagi muud teha, kui leppida sellega, et see on see, mis ta on.

Psühholoogid kutsuvad seda radikaalne aktsepteerimine. ”

Vastavalt autorile ja käitumispsühholoog dr Karyn Hallile:

„Radikaalne aktsepteerimine tähendab elu aktsepteerimist elutingimustel ja mitte vastupanu sellele, mida te ei saa või otsustate mitte muuta. Radikaalne aktsepteerimine tähendab elule jah öelda, just nagu see on.'

Uskumine, et 'see on see, mis see on', võib takistada teil energiat raiskamast millegi tõukamiseks või kujundamiseks, et see juhtuks teie viisil.

Dr Hall lisab :

“Reaalsuse aktsepteerimine on keeruline, kui elu on valus. Keegi ei taha kogeda valu, pettumust, kurbust ega kaotust. Kuid need kogemused on osa elust. Kui üritate neid emotsioone vältida või neile vastu panna, lisate oma valule kannatusi. Võite oma emotsioonidega emotsiooni üles ehitada või tekitada rohkem viletsust, püüdes valusaid emotsioone vältida. Võite kannatamise lõpetada, harjutades aktsepteerimist. ”

2. Kui te ei saa midagi muuta

“See on, mis see on” võib kehtida ka olukordades, mida ei saa muuta.

See tähendab, see pole ideaalne, kuid peate sellest maksimumi võtma.

Elus on mitu korda seda fraasi endale öelnud. Kui mürgine suhe lõppes. Kui mind soovitud töökohalt tagasi lükati. Ma ütlesin seda siis, kui tundsin stereotüüpsuse tõttu ebaõiglust. Kui inimestel oli minust vale mulje.

Öeldes “see on see, mis see on” aitas mul liikuda edasi sellest, mida ma muuta ei saa. Ma ei saa muuta teiste arvamust minust. Ma ei saa muuta seda, kuidas ma nii kaua halvas suhtes püsisin. Ja ma ei suutnud muuta seda, kuidas maailm mind vaatas. Aga ma võin selle lahti lasta.

Kirjanik ja psühhoterapeut Mary Darling Montero ütleb :

“Sellest möödumine nõuab kognitiivset muutust või olukorra tajumise ja sellele reageerimise viisi muutmist. Selle nihke saavutamine hõlmab selle kindlaksmääramist, mida me saame ja mida ei saa kontrollida, seejärel võtame vastu ja laseme lahti asjadest, mida me ei saa kontrollida, et suunata oma energia sellele, mida suudame. '

Selle aktsepteerimine, et 'see on see, mis see on', on esimene oluline samm edasi liikumiseks ja võtke tagasi kontroll - keskendudes sellele, kuidas te reageerite ja mida tesaabmuutus.

3. Sügava kahjumiga tegelemisel

Kaotus on osa elust. Me kõik teame, et see on paratamatus. Miski pole püsiv.

Ja ometi võitleme kõik ikkagi kaotuse ees. Lein kulutab meid niikaugele, et läbimiseks kulub 5 jõhkrat etappi.

Kui olete 5 leinaetappi - eitamine, viha, läbirääkimised, depressioon ja aktsepteerimine -teate, et me kõik jõuame mingisugusenirahumeie kaotuse kohta.

Tõsi on see, et aktsepteerimine pole alati õnnelik ja meeliülendav etapp, kui millestki üle saad. Kuid jõuate mingisuguseni 'alistumiseni'.

'See on see, mis see on,' on fraas, mis haarab selle meeleolu täielikult. See tähendab, 'see pole see, mida ma tahtsin, kuid pean leppima, et see pole minu jaoks mõeldud. '

Kui kaotus on nii sügav ja südantlõhestav, peame leinama ja jõudma siis aktsepteerimiseni. Ma tean isiklikult, kui lohutav on seda endale meelde tuletada on asju, mis on täpselt sellised, nagu nad on ja ükski läbirääkimine ei muuda neid iial meie sooviks.

4. Kui olete juba piisavalt teinud

Teie elus on alati mõte, kui peate ütlema 'piisab'. See on see, mis see on, ja olete teinud seda, mida võite.

Jah, pole midagi valesti, kui valame oma energia millessegi, mida armastame ja millesse usume. Kuid millal tõmbame piiri olukorra terviklikkuse aktsepteerimise ja selle suurendamise vahel? Millisel hetkel võite tulla sõnast “ma saan rohkem teha” kuni “see on see, mis see on”?

Usun, et loobumisel ja mõistmisel, et rohkem pole midagi teha, on väga räige erinevus.

Enamik inimesi usub, et vastupidavus seisneb kõigis raskustes läbi surumises. Aga järgi psühholoog ja autor Anna Rowley, see on vaid üks osa vastupidavusest.

Vastupidavus hõlmab ka võimet rasketest olukordadest 'tagasi tulla'.

Rowley selgitab :

„Vastupidavus ei seisne haavamatuses olemises: see on inimeseks olemine; ebaõnnestumise kohta; a bout vajavad mõnikord lahti . Näiteks olete kurnatud, tõmmates raskest kohtumisest kõik ööbijat või emotsionaalselt verevalumeid ning peate paranema ja lahti suruma. Vastupidavad isikud suudavad keskmisest kiiremini tagasi tulla ja uuesti suhelda. '

Mõnikord peate lihtsalt lahti ühendama. 'See on, mis see on' on ilus meeldetuletus, et elus on liikumatuid asju ja kuidagi võib see olla lohutav asi, kui oleme nii väsinud.

3 juhtumit, kui “see on see, mis see on” on kahjulik

Nüüd, kui oleme rääkinud fraasi 'see on see, mis see on' ilu, räägime selle koledast küljest. Siin on kolm juhtumit, kui öelda, et fraas teeb rohkem kahju kui kasu:

1. Vabanduseks loobumiseks

See on, mis see on

Kui mul oleks iga kord dollar, kui olen kuulnud, et inimesed kasutavad loobumise ettekäändena fraasi 'see on see, mis see on', oleksin nüüdseks rikas.

Jah, muutumatu reaalsusega silmitsi seistes on väärtus, kuid öeldes, et “see on see, mis see on”, ei tohiks see kunagi saada laisk vastus probleemile.

Peter Economy, raamatu enimmüüdud autorMannekeenide haldamine, selgitab :

'Siin on probleem sellega, mis see on. See loobub vastutusest, sulgeb loomingulise probleemide lahendamise ja tunnistab kaotust. Juht, kes kasutab seda väljendit, on juht, kes seisis silmitsi väljakutsega, ei suutnud seda ületada ja selgitas episoodi vältimatu, vältimatu olude jõuna. Asendage see, mis see on, sõnaga „Selle tulemuseks oli, et ma ei suutnud __________ teha” ja saate täiesti erineva arutelu. ”

Ma arvan isiklikult, et peate läbima kõik võimalused, enne kui saate lõpuks öelda: 'see on läbi, see on see, mis see on.' See ei tohiks olla labane töö tegemise vabandus.

2. Põhjus mitte proovida

'See on, mis see on' kasutamine laisk vabandusena loobumiseks on üks asi. Kuid kasutades seda põhjusena isegi mitte proovida - see on palju hullem.

Elus on palju asju, mis võivad alguses tunduda võimatuna - sõltuvusest, traumast, puudest ülesaamine. Nii lihtne on nõustuda, et need asjad on nii, nagu nad on.

Aga kui soovite oma elu paremaks muuta, eriti madalseisu ajal, peate õppima kuidas mitte võtta vastuseks ei. Mõnikord on ainus viis võimatu välimusega raskustest ülesaamiseks väljakutse sellele trotsida.

Ja seda toetab väga palju teadust. Erinevad uuringud näitavad, et aju kaasamine kognitiivsetesse ülesannetesse, mistundaraske on parim viis meie elule mõju avaldada.

Olen rääkinud lahtiühendamise, aktsepteerimise, et on asju, mis lihtsalt on nii, kasuks. Kuid peate olema ka piisavalt tark, et hinnata, kas olukord võib siiski parem olla. 'See on, mis see on' kasutamine põhjusena isegi mitte proovida, võib olla kõige suurem ülekohus, mida saate endale teha.

3. Kui see ei pea olema 'mis see on.'

Ma leian, et see on halvim põhjus arvata, et see on see, mis see on:

Kui kasutate seda alltekstina täielikult halvale olukorrale 'alistumiseks' lihtsalt sellepärast, et see on aktsepteeritud ja on nii olnud pikka aega.

See on nagu öeldes: 'Ma annan alla. Nõustun sellega. Ja ma keeldun selle eest mingit vastutust võtmast. '

Ma näen seda kõikjal: inimestes, kes keelduvad halbadest suhetest lahkumast, kodanikes, kes aktsepteerivad korruptsiooni, töötajates, kes on ületöötanud ja alamakstud ning onolgu sellega.

Kõik sellepärast, et 'see on see, mis ta on'.

Kuid see ei pea olema.

Jah, on reaalsusi, mida te ei saa muuta, olusid, mida saate kontrollida. Kuid saate kontrollida oma reaktsiooni neile.

Võite lahkuda halbast suhtest. Teil ei ole kohustust viibida kusagil, kus te ei soovi olla. Saate endale paremat nõuda. Ja sellega ei pea olema korras. lihtsalt sellepärast, et see on see, mis ta on.

Kui on valida, kas jääda hirmust ja lohutusest paigalseisu või valida kasvuks ebamugavust,vali alati kasv.

Oht, kui uskuda, et 'see on see, mis ta on'.

Ärge muretsege, kui olete sellele vaimsele alistumispositsioonile üks või kaks korda alla andnud. Sa oled ju ainult inimene - harjunud oma mugavusega ja ei karda sellest loobuda. Kuid ärge jääge sellesse madalseisu. Nägu tegelikkusest, kuid jätkake võimaluste uurimist.

Siin on _ ohud uskuda, et elu on see, mis ta on:

1. See sünnitab tegevusetust

'Tegevusetus on palju suurem kui vea tegemine.' - Meister Eckhart

Uskumine, et asjad on nii, nagu nad on, on väga ohtlik, sest see paneb teid ignoreerima, mida saate tegelikult teha.

Kuigi on tõsi, et on asju, mida te ei saa kontrollida, ei pea paljudel juhtudel tegelikult lihtsalt kõrval seisma jääma ja elu passiivne pealtvaataja olema.

Mingil määral saate oma tehtud otsuseid kontrollida. Saate plaane kohandada ja muuta. Ööbimise asemel võite lahkuda.

Kui jätkate ütlemist 'see on see, mis see on', saate te elu raskuste ohvriks.

2. See sunnib ebaõnnestumisi ignoreerima

See on, mis see on

Mitu korda olete pärast suurt läbikukkumist öelnud: 'see on see, mis see on?'

On okei, kui soovite pärast ebaõnnestumist või tagasilükkamist oma valu leevendada. See on tõsi, See on, mis see on, see on tehtud. Kuid ärge unustage, et ebaõnnestumine õpetab meile väärtuslikku asja või kahte.

Ebaõnnestumist ignoreerides sulgeme end enesehindamise eest. Oleme väljakutsetele suletud. Ja kui teete seda üha enam, hakkate mõtlema, et ebaõnnestumist tuleks iga hinna eest vältida.

Kuid tõsi on see, et ebaõnnestumine on õppimise vältimatu osa. Ja kui te seda ignoreerite, lõpetate õppimise.

3. Sa kaotad oma loovuse

Võib-olla on selle halvim alltekst see, mis see on, on 'Ma ei saa selle vastu midagi teha.'

Ja mida see teeb?

See takistab teil probleemi lahendamiseks loomingulisi viise välja mõtlema. See peatab teid ühtlaseltproovideset sellest mööda saada.

Pikas perspektiivis on see kohutav asi.

Mida rohkem te ütlete iga teie ette tulevale hädale: 'see on see, mis see on', seda enam lõpetate loovuse. Ja loovust on midagi, mida sa toidad. Mida vähem seda kasutada, seda nõrgemaks see muutub.

Lõpuks leiad end leppivat sellega, mis sul on, ja lõpetad võitluse selle nimel, mida tahad.

4. Sa tuled maha hoolimatuna

Oleme kõik seda teinud. Oleme kuulnud, kuidas meie sõbrad või lähedased jagavad oma negatiivseid kogemusi, ja oleme erinevates variatsioonides öelnud: 'see on see, mis see on'.

Võib arvata, et see lohutab. Võib isegi arvata, et see rõõmustab neid.

Kuid see pole nii. Selle asemel teeb ta nende tunded kehtetuks, isegi irratsionaalseks. Te ei pruugi seda öelda, aga edastate sõnumi, milles puudub empaatia.

Mõtle selle üle. Kui kogete valusat asja, on viimane, mida soovite kuulda, see, kui keegi ütleb teile, et asjad juhtusid nii, nagu see pidi toimuma. Ja kellele meeldib seda kuulda?

Ära viima

'See on see, mis see on' on lihtsalt fraas, kuid see võib tähendada miljonit erinevat asja. Mõnikord tabab see paratamatust, mis on lofe. Mõnikord takistab see meid võimaluste uurimisel.

Sõnadel on jõud. Kuid neil on võim alles siis, kui annate neile tähenduse.

Kasutage 'see on see, mis see on' lohutava meeldetuletusena, et on asju, mis pole meie kontrolli all. Öelge endale, kui te ei saa midagi muud teha. Kasutage seda meeldetuletuseks, et tervislikus alistumises pole mõnikord häbi.

Kuid ärge kunagi kasutage seda ettekäändena mitte tegutsemiseks, loobumiseks või lihtsalt ebasoovitavate asjaolude aktsepteerimiseks.

Nagu ma enne ütlesin, aktsepteerige tegelikkust, kuid ärge kunagi lõpetage võimaluste uurimist.