Siin on 15 lihtsat viisi, kuidas alasti parem välja näha

Enamik inimesi võtab vastu range treeningkava ja toitumiskava, et nad saaksid end oma riietuses paremini tunda.

Aga kui soovite sel aastal tõesti asju lüüa, küsige endalt, mida saaksite teha alasti paremaks nägemiseks.



Lõppude lõpuks, kui me näeme ja tunneme end hästi alasti, näeme ja tunneme end hästi ka riietega.

Siin on 15 lihtsat viisi, kuidas alasti parem välja näha, ja need pole nii rasked, kui võiks arvata.

1) Koostage oma toiduga rutiin

Kuigi kõik seal käivad, et peaksite oma toitudega loovalt tegelema, võib teie söödavate toitude mitmekesisuse vähendamine aidata teil söögi ajal vähem kaloreid tarbida.

Kui sööte iga päev sama hommiku- ja lõunasöögiks, on sellele mõelda üks asi vähem ja see võib aidata kaasa parematele valikutele, et söögikordi maksimaalselt ära kasutada.

2) Kasutage tselluliidivastaseid tooteid

Võite valida suvalise hulga vannitooteid, mis on mõeldud tselluliidi eemaldamiseks.

See on juhtumisi üks peamisi põhjusi, miks naised väldivad lühikeste pükste ja isegi supelrõivaste kandmist.

Igal naisel planeedil on teatud kogus tselluliiti, nii et ärge laske sel end nii palju häirida.

Kui soovite siiski midagi ette võtta, proovige puhastusvahendit, et vähendada selle välimust ja pehmendada selle piirkonna nahka.

3) Hankige rohkem päikest

Me kõik näeme paremad välja, kui päike on meid suudelnud. Kaaluge iga päev paar minutit päikest.

Oma keha loomuliku sära lisamiseks pole vaja rohkem kui 20 minutit päevas. Lisaks aitab lisatud D-vitamiin paljude inimeste depressiooni ja ärevust tõrjuda.

4) Muuda oma treeningkava

Kui soovite paremat keha, peate selle eesmärgi saavutamiseks pisut pingutama.

See aga ei tähenda, et paremaks väljanägemiseks peate end spordisaalis tapma. Lisage rutiinile mõni kaal või kõndige järgmine kord, kui järgmine kord välja suundute, veel 10 minutit.



Teid üllatab, kui väikesed muudatused võivad teie keha suurel moel mõjutada.

5) Lisage treeningule Kettlebells

Te ei pruugi veekeetli kasutamisele palju mõelda, kuid nende “raskuste” disain ja funktsioon võivad pikendada teie lihaseid ja panna teid tõsiselt toonuses välja nägema.

Dramaatiliste tulemuste nägemiseks ei pea te kettlebelliga nii palju raskusi tõstma ja harjutusi on oma kodus mugavalt teha.

6) Jätke tuled põlema

Fotograafid ütlevad teile, et peate hämardama valgust ja kasutama ühte valgustit, et muuta teie keha saledamaks, tihedamaks ja säravamaks.

7) Puhastage selg

Kui puhastate oma keha, ärge unustage selga. Kui teil on akne seljas, ostke kindlasti toode, mis on spetsiaalselt välja töötatud seljaakne raviks.

Tavaliselt on seda raskem ravida kui teisi kehaakneid, kuna need on riietega kaetud ja tekitavad rohkem higi ja mustust kui teised kehaosad.



8) Ära mine karvadeta

Brasiilia vahad olid mõnda aega moes, kuid naised on hakanud naasma looduslikuma välimusega bikiinipiirkondadesse.

Kui soovite oma keha alasti olekus parandada, ärge muutuge täiesti karvutuks.

9) Hoidke meik lihtsana ja loomulikult

Selle asemel, et maalida punasele huulepulgale ja erksale küünelakile, valige midagi veidi vaoshoitumat.

Proovige alasti värvi küünelakki, et näidata oma käte ja jalgade loomulikku ilu, selle asemel, et juhtida neile tähelepanu julgete värvidega.

10) Kasutage kookosõli

Kui soovite oma kehale lisada loodusliku sära, võta kätte kookosõli.

Leiate, et teie nahk ei tundu mitte ainult pehmem ja siledam, vaid muudab selle ka paremaks.

11) Proovige pihustitavaid tooteid

Kui elate kuskil, kus on külm ilm ja palju lund, kaaluge heledat pruunist pruuni värvi, et oma välimust paremaks muuta ja hoida teid kogu talvekuudel kleepuvana.

12) Pange oma tee tapjabodi juurde

Muidugi, kopsud imevad. Kuid need võivad teie keha, eriti tagumiku jaoks imet teha.

Isegi kümne kopsu tegemine päevas võib teie kehale suurt mõju avaldada. Igaüks saab teha 10 koputust, nii et proovige seda.

13) Lõika välja põletikku põhjustavad toidud

Kui soovite vähendada kõhupuhituse väljanägemist, lõigake välja sellised toidud nagu tsitruselised, brokoli, praetud toidud ja karastusjoogid, mis muudavad teie kõhu suuremaks kui see on.

14) Hankige massaaž

Massaažid aitavad eemaldada meie nahas leiduvaid toksiine ja see võib aidata teie nahal loomulikku sära tekitada. Lisaks tundub see hämmastav.

15) Lisage oma elule veidi vürtsi

Vürtsid aitavad hoida seedetrakti töös ja aitavad nahal noorem välja näha. Kui soovite oma alasti välimust paremaks muuta, lisage oma elule vürtsi ja vaadake, kui palju paremini tunnete end.