Top 10 parimat köögivilja mahlapressimiseks

Mahla pressimisel on väga oluline juurviljade tundmaõppimine. Peate mõistma, miks te valmistate mahla ja joote valmistatud mahla. Niisiis, oleme koostanud lühikese nimekirja parimatest köögiviljadest mahla valmistamine, et alustada .

Ja kui otsite uut mahlapressi, vaadake meie mahlapressi ülevaated mis aitab teil leida parimat köögiviljamahlapressi. Nüüd vaatame, millised on parimad köögiviljad mahlamiseks.

Sisu näidata
1. Brokkoli
2. Kapsas
3. Suvikõrvits või suvikõrvits
4. Tšillipipar
5. Kohlrabi
6. Seller
7. Seller
8. Mangetout (lumehernes, suhkruhernes).
9. Pastinaak
10. Rootslased (naeris)

1. Brokkoli

Brokkoli on võib-olla üks kõige toitvamaid köögivilju maailmas. See on ka üks neist köögiviljadest, mis on paljude mahlade hea põhikoostisosa.

Esiteks on need väga 'tõhusad' köögiviljad mahla valmistamiseks. Jäätmeid pole absoluutselt, sest mahla saab teha nii õisikutest kui ka varrest.

Brokoli õied on rikkad C-vitamiini ja bioflavonoidide poolest ning kahest brokoliõiest saad rohkem C-vitamiini kui paljudest puuviljadest.​

2. Kapsas

Kapsas on veel üks köögivili, mida saab täielikult kasutada ja mida on supermarketist lihtne leida.

Kapsas on kiudainerikas ja võib aidata soolestikku stimuleerida. Ainus probleem on see, et keetmisel või aurutamisel võib see põhjustada kõhugaase, mida on parem vältida, kui teil on soolehaigus.​

Kuid kapsamahl ei põhjusta gaase, kuna olete eemaldanud palju kiudaineid. See, mida olete mahlas hoidnud, on kapsas sisalduv maagiline koostisosa ja seda nimetatakse S-Metüülmetioniiniks.

On teada, et see ühend tegeleb põletikuliste seisunditega, mis võivad mõjutada kogu seedetrakti

3. Suvikõrvits või suvikõrvits

Suvikõrvits on üllatavalt lihtne köögivili, mida ise kasvatada, isegi kui sul pole palju ruumi. Kasvab potis rõõmsalt ja õisi saab isegi salatitesse lisada.

Suvikõrvits on rikkalik C-vitamiini allikas ja see on ka väga rikas antioksüdantide poolest. Seega, kui olete oma immuunsüsteemi pärast mures, peaksite oma köögiviljamahladele lisama suvikõrvitsat.

Suvikõrvitsa mahl võib samuti aidata nahka niisutada ja paljud innukad mahlapressid väidavad, et see võib aidata vähendada tselluliidi teket.

Kõige parem on nahk eemaldada, kuna see võib muuta mahla maitse veidi kibedaks. Muidu on see mahl, mida võib juua ka eraldi ja maitseb tõeliselt mõnusalt, kui sellele on lisatud tilk sidrunimahla.​

4. Tšillipipar

Vähesed inimesed arvavad, et tšilli on köögivilja mahla valmistamine, kuid kui teil on probleeme vereringega, võite proovida lisada oma mahladesse tšillit.

Alati on oluline vältida seemnetest mahla tõmbamist, kuna need võivad kõhtu väga ärritada. Samuti olge väga ettevaatlik tšilliga ümberkäimisel. Tšilli tükeldamisel on kõige parem kasutada kindaid, kuna need võivad ärritada nahka ja põletada silmi, kui te ei ole ettevaatlik.

Tomatid on suurepärane kaaslane mahla valmistamisel tšillid . Neljast tomatist ja ühest tšillist saab mõnusa mahla joomiseks ning koos tomatitega saate lisakasu, mida annab lükopeen.

5. Kohlrabi

Kohlrabi on ristõieliste köögiviljade perekonna üks hindamatumaid liikmeid. Kuni viimase ajani ei olnud seda köögivilja enamikus supermarketites lihtne leida, kuid nüüd on see tavalisem.

Kui teil on õnn leida Kohlrabi, mille lehed on veel küljes, peaksite neid ka oma mahlale lisama. Nad on uskumatult rikkad klorofülli poolest.

Soovi korral võite kasutada kogu köögivilja, kuid mõne inimese jaoks võib koor olla liiga kiudainerikas. Kohlrabi on täis lahustuvaid kiudaineid, mis aitavad alandada kolesterooli ja teiste vererasvade taset

6. Seller

Parim on võimalusel osta mahepõllumajanduslikku sellerit, kuna see on vähem nitraadirikas.

Taaskord on see köögivili, mida on sama hea meel maa sees potis kasvada:

• Lõika ära kõik varred ja aseta selleri põhi madalasse veenõusse.
• Vahetage vett igal teisel päeval, kuni märkate juurte kasvu.
• Kui juured on umbes 2 tolli pikkused, istutage seller potti ja teie kodus on värske seller.​

7. Seller

Seller kuulub ka ristõieliste köögiviljade perekonda. See on 'vana' köögivili, mis on nüüd lõpuks supermarketite riiulitel tagasi tulemas. Selle köögivilja maksimaalseks kasutamiseks peate selle koorima ja värskena mahlama.

See on väga rikas C-vitamiini poolest ja suurepärane kaaliumiallikas. Kaaliumit vajab iga keharakk ning see aitab organismil reguleerida vee ja mineraalide omastamist. Kui meil on liiga vähe kaaliumi, võime hakata vedelikku kinni pidama ja samal ajal tunneme end väga väsinuna.

Kaaliumisisaldust kontrollivad neerud ja olete võib-olla kuulnud, et arstid räägivad neeruhaiguse üle madalast või liiga kõrgest kaaliumisisaldusest. Seller on üks looduse rikkamaid kaaliumiallikaid.

8. Mangetout (lumehernes, suhkruhernes).

Ma kutsun mangetouti sageli päikeseherneks, kuid enamik inimesi nimetab seda lumeherneks või suhkruherneks. Kui olete selle juurvilja otsad ära lõiganud ja korralikult loputanud, tuleb sellest üsna magus mahl, mis on täis klorofülli.

Klorofüll on üks uusimaid tervisekäsitlusi ja paljud inimesed võtavad praegu klorofülli toidulisandeid. Pole absoluutselt vaja osta kalleid toidulisandeid.

Peotäis suhkruherneid annab kogu vajaliku klorofülli ja seejärel natuke. Hea uudis on see, et te ei saa klorofülli üle doseerida, nii et mida teie keha ei vaja, see eemaldab väga kiiresti.

9. Pastinaak

Pastinaak on odav ja seda võib leida enamikest supermarketitest, kuid kas teadsite, et see on super köögivili? Üks pastinaak sisaldab rohkem C-vitamiini kui apelsin ja see on üks meie rikkalikumaid E-vitamiini allikaid.

Terve närvisüsteemi säilitamiseks vajame E-vitamiini. On avastatud, et paljudel inimestel, kes põevad selliseid dementsushaigusi nagu Parkinsoni tõbi, on vähe E-vitamiini.

See vitamiin on oluline ka hea südame tervise jaoks, kuna see toetab südame elektrisüsteemi, sõlmpunkte. See võib aidata säilitada regulaarset südamelööki ja tagab, et meie rakud saavad palju elutähtsat hapnikku.

Pastinaagi mahl on parajalt magus ja hapu õun on hea mahlakaaslane. Kui teil pole õnnestunud leida head orgaanilise pastinaagi allikat, on alati kõige parem need koorida.​

10. Rootslased (naeris)

Vaesed rootslased, need on mahla tegemisel sellised unarusse jäetud juurviljad. See köögivili on üks loodusest pärit indoolide ja isotiotsüanaatide allikaid, kuid siiski jalutame supermarketis sageli rootslastest mööda.

Rootslased kuuluvad ristõieliste köögiviljade perekonda ja neil on samad eelised nagu paljudel teistel sellesse perekonda kuuluvatel köögiviljadel.

Neid on odavalt osta ja pärast koorimist saab neist suurepärase kergelt hapuka mahla, millel on palju eeliseid. Mis võiks olla parem kui hankida seda madala suhkru- ja kalorisisaldusega allikast?

Need olid vaid mõned parimad köögiviljad mahla saamiseks ja me naudime nende kasutamist, sest kõiki osi saab kasutada. Neid on suhteliselt odavalt osta ja unts untsi kohta annavad meile raha eest palju toitaineid